月一のご褒美にしたいけど
なかなかスケジュールの都合がつかず
夏以来できてなかった女子トレ。
老後に必要なのは年金より筋肉。
今年の脂肪は今年のうちに。
そうだ、筋トレしよう。
↑これ筋トレ大好き大蔵さんの名言たち♡
やろやろトレーニング！
この時期になると、
この景色も少し寒いね。
でも風が心地よくて集中力上がる。
これキツイね。プランク。
でも今まで30秒で限界やったけど、
いつのまにか１分できるようになってた！
続ける事は大事やね。
そして追い込んだ後のご褒美は、
いつも頑張った量を越える笑笑
ジャグジーで長い長いおしゃべり！
スパークリングワインで乾杯して、
スープ・パンを自由にいただける、
ランチでまたおしゃべりおしゃべり笑
そろそろ子供達帰ってくるぞと、
慌ててバイバイ！！！
充実感ある束の間の息抜きでした。
また行こう！