ダイエットをはじめて
確実に成果がでています。
一度ついてしまったら
落ちにくいと言われている皮下脂肪。
筋トレ&食事改善で
体脂肪も低下しています。
2017年11月7日 27.4%
2018年1月29日 22.1%
体脂肪-5.3%
ウエスト-10cm
先週は若手イケメントレーナーに
ご指導いただきました。
わたしは人との出会いが好きです。
なぜなら、
人との出会いには
必ず新しい発見があるから。
先週の発見！
わたしは骨盤がズレているので
スクワットをしたときに、
腰が右側に逃げるそうです。
『左足をきも～ち前に出して
土踏まずのあたりで踏ん張って』
トレーナーのアドバイス通りに
やってみると
確かに、やりやすい！
若手イケメントレーナーの指導に
テンション高めなわたしでした。
