アクセスありがとうございます。
姫路市と揖保郡太子町の.慢性肩こり専門整体院、
岡本整体院の岡本です（整体師・スポーツパーソナルトレーナー）。
神戸市三宮、さんプラザ3Fに「体Rescue」がオープンしました。
神戸市でお仕事をしている方、神戸にお住まいの方、
三ノ宮一丁目の好立地です。「肩こり腰痛でお悩みの方は是非」
肩こり腰痛解消法をYou tubeにアップりています。
ぜひご覧ください。
整体・スポーツトレーナースクールのホームページリニューアルしました。
詳しくはここから
岡本整体院はピラティス のサービスを始めました。
運動不足や産後の骨盤の歪み、
「治療から予防」整体で症状が改善し、そのあとは「痛みやコリ」をぶり返さない予防！
と思う方、ぜひご連絡ください！
岡本整体院WEB予約はここから
コースを選んでご予約ください
（ブログを見て予約しました）と書いていただくとありがたいです。
真冬ですね。めちゃくちゃ寒いです。
日の入りが遅くなったのがせめてもの救いですね。
あとひと月は「真冬」ですので寒いのは当たり前ですが、
「冬の一休み」で暖かい日が増えてくれると嬉しいですよね。
今日は「足を温めてリラックス」というお話です。
この寒い季節は、夜お布団に入っても「足先が冷たい」ということが多々あります。
そのためなかなか寝付けないというのはつらいですよね。
睡眠でしっかりと回復しないと「疲労の蓄積を招き」
毎日、「しんどい」という感じになってしまいます。
そうならないためには、
寝る前に手足をやさしく温める軽いストレッチをすると効果的です。
足全体のストレッチをして、足首のストレッチをすると
手足が温かくなり、寝つきも改善され「「疲れの蓄積」の
心配もなくなりますよ。
冬は「インフルエンザ」や「ノロウィルス」などの
病原体が飛び交っています。
いつも体を元気で保つことが一番の予防なので
しっかりと睡眠をとり、一日に疲れを回復させて
元気な体を保ちましょうね。
JR姫路駅南出口徒歩3分 肩こり・腰痛専門院
「姫路市で整体は、口コミNo.1の岡本整体院」
【痛くない整体であなたにあったオーダーメイドの施術を行います】
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