継続は力なり！のダイエット

ここ２日間、運動が出来ませんでした

子どもの送迎🚗や突発的な用事が出来たためです

とは言え、多少なりとも時間があるはず。

だから、自宅で出来ることをすれば良いのですが。。

なかなか、家では出来ないですね

で、今日は、無理やり時間を作って、

２kmを目標に走ったり🏃‍♀️、

歩いたり🚶‍♀️しました

けど、久しぶりの運動だからか

息が続かない

足が重い

継続は力なり

無理しないことが一番

運動時間　約２０分

走行距離　２.２km

消費カロリー　１３０kcal

ご飯分🍚くらいは、消費できましたかね