老化防止トレーニング
と
マッサージ
に行ってきましたよ
13歳ニューファンの華ちゃん
まだまだ！！しっかり歩いてます
食欲もモリモリですよぉ
お灸とリンパマッサージを行いました
体の大きな華ちゃん、マッサージの面積もデカイです！
カメラ目線☆
可愛いでしょ～！！
足湯中のココアちゃんです
毛質がすっごく綺麗なのです
ピカピカ、ツヤツヤ、サラサラ
直に湯に入れると濡れた足先から冷えてしまうのが心配だったので
ちょっと見た目はイマイチなんだけど
袋を履いてお湯の中に浸かってもらってます
足はもちろんですが、上がる蒸気でお腹もポカポカしてくれます
そしてお灸
背中からお尻にかけて
十分に温まったところで
ゆっくりリンパマッサージ
バランスボール中のミルク選手です
足湯で温まった後に
運動を行いました
ミルクちゃんのバランスボールは
めちゃくちゃ素晴らしいんです
バランス感覚最高！！
揺れても、斜めってもヘッチャラ
体重移動もうまいんです
左膝の違和感からスタートしたバランスボール
今ではご自宅でもシッカリ筋トレされているミルクちゃん
成果が出てます！！
この後には足の上げ下げの練習をしたりしました
真っ平らな道を歩くことが多いワンコたち
人間も同じくなんです
足・腿をシッカリ上げ下げしながら歩く動作は意外と普段の生活では難しくなってます
腿の筋肉はあっという間に落ちてしまうんですね
意識的に歩く練習をして筋肉維持です
もちろん、運動の後はお灸とリンパマッサージで頑張った体をほぐしてリラックスでしたぁ
みぃ～んな、とっても頑張りました！
ほんの少しの時間で出来ちゃう運動
でも、かなり疲れるんですよ…普段の意識せずお休みガチな身体中の筋肉たちを、ぐぐぐぐぅ～と使って動かして行きます
だから普段のお散歩とはだいぶ違う感覚かなぁ
