昨晩のこと…
9月のトレッキングに備え
弱い膝をどうにかしなくては！と思い
膝自体を鍛えることは難しいので
膝への負担が軽くなるよう
周りの部位の筋肉を鍛えようと
ストッキングで負荷を作りながら
リハビリしていたら
ここの部位を鍛えたいから
こっちから負荷を加えてみよぉ～
とか
今度はこっちからぁ～
とか
なんだかんだ研究が楽しくなり
やり過ぎて
膝を痛めました
意味ないよねぇ～
ほんとに膝は弱いんです
すぐに痛くなっちゃうの
体重もあるからだろうけれど
膝がチョットした時に外れたみたいに
なるんだよねぇ～
程よいリハビリじゃないと
意味な差過ぎだよね
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