<内臓脂肪を3週間で落とす、効く筋トレ効かない筋トレ>
家にいる時間が増える今日この頃
新型コロナウイルスで在宅ワークも増えていると思います。
私自身、運動不足で最近は
体重の減らし方や筋トレの方法を模索しています。
紹介します。
#内臓脂肪を3週間で落とす
#低糖質ダイエット
#内臓脂肪
#内臓のまわりに付く肉のこと
#必要以上に糖質をとると付く
#卵 #大豆製品 #肉魚
#野菜 #油
#有酸素運動
#モスバーガー
#サブウェイ
外食でも低糖質なものがたくさんあることがわかりました。
#効く筋トレ効かない筋トレ
#石井直方
#筋トレのメリット
#スポーツにおけるパワースピードが向上する
#食べても太りにくい身体になる
#健康的に身体が若返る
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#時体重を使って鍛える
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#体の深層にある筋肉のこと
#ストレッチの効果
参考になりました。😃