[成功する子は食べ物が9割]
私は食事制限していますが、小さい子どもたちは
食事が大切です。
どんなものを食べさせれば成功する子どもが育つのか書いていました。
紹介します。
#冷蔵庫の中身がカラダの中身
#食べたものでカラダはできている
#脳神経は6歳までに9割完成する
#5大キーワード
#たんぱく質
#カルシウム
#DHA
#鉄
#発酵食品
#必須アミノ酸
#ビタミンミネラルを不足させない
#栄養素の過剰も欠乏もイエローカード
#おやつは栄養を補う食事の一部
脳と体に#オメガ3脂肪酸
#ラーメン1杯で塩分は1日分以上
#イライラの原因は自律神経
#笑いながら食べると吸収率が上がる
#偏食
#味つけ
#小食
#大食
子どもに食育するために非常に参考になる内容でした。
#成功する子は食べ物が9割
#細川モモ
#宇野薫
#幼児
#小学生
#食育
#読書
#本好きな人と繋がりたい
#読書好きな人と繋がりたい
