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みなさんこんにちは
週末ですね
皆さんお疲れ様です
今日飲もうかなーって思ってる方も多いのでは？
とっても簡単なおつまみ紹介したいです
カルシウムが豊富でビタミンCも含まれていて美容や疲労回復にもとても良いお野菜の小松菜です
小松菜のカルシウムは牛乳並みと言われております！
私自身牛乳はお腹を壊しやすく飲まないので小松菜でカルシウム摂取しているくらいです
カルシウム不足は肌の水分を低下させてしまい乾燥やシワなどの原因になってしまうこともあるので摂取はとっても大切です
～オカケン小松菜ソテー～
〈材料〉 1人分
・ オカケンスープ 小さじ1/2
・ ごま油 少々
・ 小松菜 1束
〈作り方〉
① 小松菜を洗って、ざく切りにし水気をふきます。
② フライパンにごま油を引き、強火で小松菜を炒め、オカケンスープを入れて、全体にからめます。
③ 完成！
たったこれだけです！
簡単に出来てお酒のお供にもピッタリですし、夜ご飯が遅くなってしまっても罪悪感なく食べることが出来ます
最後まで読んでくださりありがとうございます！
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