たまに書いてみます
しろくまカフェのカレンダーを買いました大好きなめがねうさぎ🐰かえるくん🐸るきさんたちと写真を撮りましたつまらなく暗い気分になるようになってしまった、暗い色合いの私の部屋に、少し彩りが加わりましたこの物価の上昇の中で赤字にせず生きていくには、買わないのが一番。双極性障害だから難しい時がよくあるけど💧今ある家具を大切に使い続けながら、ポイントで彩りをくわえて、気持が沈む部屋を少しずつ変えていきたいです。学研ステイフル 2027 カレンダー しろくまカフェ 卓上 M09547 2027年 1月始まりAmazon（アマゾン）
多汗症感覚過敏ゆえ、汗ジミがバレにくいもので肌に貼り付かず締め付けない服を最優先で服を選び、好きでもない服を何十年も着てきました。体型や体質の変化が激しく、どんどん着られる服の幅が狭まってきて、帰宅もない着てて楽しくもない服にお金と時間をかけるのもいい加減嫌になりました。体質体型関係なく、本当に着たい服はどんな系統なんだろうと考えてみたけど、全然思い浮かばない。ファッションが好きじゃないのかもしれないから、制服化出来たらいいかもしれない。何十年も染めてきた白髪染めもやめて、髪も着る服も自由になりたい
原色が苦手で、目に優しいベージュや茶色のもので部屋を作ってた。飼育用品を入れるカゴのプラ製品を買う時も、白だと眩しく感じて目が痛い時に困るので黒や焦げ茶のものを選んだ。飾ってたぬいぐるみもホコリが被るからしまって、あとはかなり処分。(一番のお気に入りを誤って捨ててしまって大後悔してるけど)壁に貼っていたポスターを剥がし、とにかくごちゃごちゃせず目に優しく気持ちの鎮まる部屋に落ち着かせてた。でも飽きた💧そればかりか、落ち着きすぎて暗い気持ちになるようになってきた。グレージュの遮光カーテンがとにかく暗い。遮熱性のために遮光カーテンを選んでたけど、柄物に変えてみようか、黄色や緑のもの小物を少し足そうか、などと考えるようになりました。ですがセンスもお金もないし、飽きっぽいので結局は我慢して暮らしてます。センスとお金があれば、思い切ってほどよくポップな感じにしたい。落ち着くよりも楽しくなるようなインテリアなんて考える前に、押入れと納戸の片付けよ！溜めに溜め込んだ段ボールを資源ごみに出したい。そして空間を空けて、押入れのものを一旦外に出して広げて要る要らないを選別する。そこからだ。話はかわり七年前から福祉事務所に相談してきた家事支援のホームヘルパーさん。来月契約、再来月から週一で利用することが出来るようになりました！何度も何度も福祉事務所に相談に行ったけど、「精神3級だと何もサービスは使えない」「高齢者でないのでヘルパーは使えません」と突っぱね断られまくっていたのに、間に一人デキる女性が入って、上司に相談をしてくれたら、どんどん使えるサービスを提示し出して、とんとんと話が進んだ。でもその人が今年度から担当を外れてしまい話は3月から完全にストップ。待てど待てど連絡がなく、6月になって再度相談しに行きまきた。そしたら前の担当さんよりも更にデキる女性(しかもとても優しい)が担当になってくれて、ヘルパー派遣が決定しました。結局七年9ヶ月進まなかったけど、ようやくです🥹ヘルパーさんと一緒に、掃除や段ボールの片付け、溜め込んでしまう食器洗いなど頑張っていきます！終わり
セリアで。化学繊維のタオル。ペットに使います。ほぼ使い捨てにしてるので、行くたび2枚買っています。黒い中身が見えにくい取っ手付きポリ袋Lペットやトイレのゴミ箱用に。マスク同じ物をもう何年も買い続けてます。私は触覚過敏があるので、汗がたまりにくい厚さや通気性(マスクの意味がないけど)、チクチクしにくいか、 ゴム紐の太さ長さなどこだわりがあって、決まったものしかつけられません。それがセリアのマスク😷あと、娘が外に行くときマスクを絶対にするので、やや小さいサイズというのを買ってます。通ってる総合病院と婦人科と精神科クリニックでは、随分前からマスクは自己判断でとなっていて、お医者さんもマスクをつけてないので、私も普段はつけなくなり、こだわりのマスクも全然減らないので、自分の分はたまーにしか買わなくなりました。物価高で生活費が赤字になりやすくなったため、今はほとんど100均に行かなくなりました
セブンイレブンのカップに入った生クリームとシフォンケーキのスイーツ、だいっすき！！！甘さ控えめだと私は思う。ペロリです
台風🌀が来てます。こちらは明日酷くなるのかな？なんだか頭と目が痛みます。痛みがあるときは嗅覚過敏が強くなる気がします。いつも気にならないにおい香りがきつく感じて吐き気をもよおします大好きなコーヒーを受け付けなくなったり、ペットの糞尿のにおいも嫌だなあと思ってしまったりもします。今日はマスクしてよく換気して過ごします。
春、あることがきっかけに人前で怒りが叫んでしまったり絶望的になったりと、入院寸前まで精神状態が悪化しました。落ち着くためにリスパダール開始。飲み始めて5日で食欲が亢進して、甘いものとお肉しか食べられなくなり、一気に3キロ増。それからずっと食欲亢進、むくみ、便秘、体重増加、目が虚ろでまぶたが下がり人相がかわるほどの眠気、酷い抑うつが続きました。一カ月経つころには体重は6キロ増。定期的に受けてる血液検査では肝臓の数値も悪くなっていました。γGTは230に。昨年慢性疼痛の痛み軽減のためにテグレトールを飲むようになってからも、γGTは基準値を超えて70位になってはいましたが、230なんて私としてはビビる数値。ヘモグロビンA1cも6.5から7.8にまで上がってしまいました。それでも太ったことより鬱がひどくなって動けなくなってしまったことをきっかけに、6月から少しずつ減薬開始。7月に中止となりました。体重は断薬をしたらストンと5.5キロ落ちました。毎朝目が腫れ上がって見えるほどのむくみも全くなくなりました。そして断薬して二ヶ月経っての今月の血液検査では、無事肝臓の数値は改善されて異常なしになりました！よかったーでもヘモグロビンA1cはまだ7.5もありました。悪玉コレステロール値は何年もお薬を飲んでいるのにずっと基準値内に治まらない。タンパク尿も二年以上、出続けている。血液検査でも腎臓関係の数値が少しずつ基準値超えに近づいてきてる。将来人工透析なんかにならないために、本当に食べるものに気をつけないといけない段階に来たかなあと思ってます。居宅介護が入ることになったので、お掃除と料理をしてもらえることになってるので、健康的なおかずを作ってもらえそうです。そして、私は副作用が出やすい体質だし、糖尿病や脂肪肝もあるので、もう二度と抗精神病薬は飲みたくないです
こんにちは。今日は金曜日。金曜日の夜が一番ほっとする。まるちゃんはもう1年は学校に登校していません。完全不登校です。PMSで月の半分は吐き気に襲われ嘔吐恐怖症をこじらせ、会食恐怖になってしまい広場恐怖にも。最悪なことに、とうとうパニック障害になってしまいました。本当に可哀想です。これまで胃薬や吐き気止めでなんと乗り切ってきましたが、胃腸の悪さから来る吐き気発作ではないので限界になり、春からPMSの治療でホルモン剤で生理を止め、7月からSSRIを飲み始めています。そのおかげか生理前にあった吐き気と精神症状は嘘のようになくなり、それでも残っていた吐き気発作はSSRIのおかげで随分と良くなりました。何故か最近またちょっと食べることに不安になる時が出てきたのですが、ゲップが出ず詰まる感じがするというので、「呑気症」でもらったガスコンを飲んでいます。身長は5センチ伸び私を超えましたが、体重がずっと変わらず痩せてしまっています。ですが、希死念慮がなくなり、よく話すようになり家では笑顔がいっぱいです😊適応支援教室に月2回通い勉強をしている以外は、家でたまに数学をやっています。進学(進路)についてもそろそろ考え始めないといけない時期なので、娘関連施設の方にサポートをしてもらっています。娘は学校に別室登校してみようかなと思ってるようですが、私は学校に復帰することを特に望んではいません。まだ子どもなのに、パニック障害を背負って、一人で苦手な怖い教室に入ることが(学校の教室も広場恐怖の対象だった事がわかりました)、まだパニック障害の治療が始まったばかりなのに、果たして今やる事なのかと思うんです。娘が心細さを感じて送り迎えをしてほしがっても私は足が悪いのでタクシーを使うしかなく、金銭的に無理で支えてあげられません。ファミサポも、急に登校する下校するなんて時には当たり前ですが対応はしてもらえないので利用は考えてません。娘は自立支援や精神の障害者手帳を持っているので、ヘルパーをつけて学校への移動支援(付き添い)をしてもらう手があるそうなのですが、急な対応は無理とのことです。ですが、一応そのことは聞きに行こうとは思っています。頭の良い子なので勉強に集中できる環境さえあればホームスクーリングでいいので部屋を片付けてみたけど、勉強する意欲がわかず、イラストを描いて過ごしてしまっています。娘の関連施設で軽食付きの勉強会を設けてくれてるんですが苦手な子達がいて(いじめを受けてた子、しつこく絡んでくる子)、その子を見るとパニック発作がでがちなので参加は出来ていません。来年その子達は卒業で勉強会には居なくなるので、娘が参加出来るようになってくれるといいんですが⋯またまた長くなってしまいました。これからはあまり娘のことは書かないようにしていきますが、心配してくださってる方もいるかな？と今回は書いてみました。それではまた〜
お久しぶりです🙇７月の暑い日に見つけたハチさん可愛かったですアメブロを見なくなりThreadsを使っていましたが、どういったアルゴリズムなのか、政治に絡めた動物虐待動物実験反対の過激な動画や某国を叩くフェイク動画が流れてくるようになりうんざりしています。アカウントを作り直し、見る時間を減らし、更新頻度も落とそうかなと思ってます。私はというと相変わらず体の痛みが残っていて、特に五十肩だと思い込んでいた肩の痛みが悪化し続けて、2年以上経つのに治らないということで五十肩とは違う病気なのかなと思うように。腕が上がらないひねれないなど生活に支障が出ています💧双極性のほうは躁転はなく鬱かフラットかでまずまずといった感じ。娘は8月下旬からほんの少し胃の調子がいまいちになっていますが、精神面は安定していて希死念慮は全く言わなくなりましたペットは1歳半、シニア期に入りつつあり、7月に体調を崩し通院が続きましたが今はすっかり元気です🐭またたまに思いついたことを気張らずに書こうかなと思ってますので、よろしくお願いします。
また今日も書いてみようかな暑くなってきて、蕎麦やうどんをよく食べるようになりました相変わらず自炊がほぼ出来ないので、使うのは流水麺ばかり冷凍うどんはレンジでチンしても芯が残る部分が必ずあって、感覚過敏のせいかおえっときてしまう鍋使って乾麺や冷凍うどんを茹でるのは自炊出来ない私にとって、とてもハードルが高いです好んでよく食べる流水麺ですが、保存料のせいなのか酸っぱいにおいがするんですよね。おえっときてしまう💧ですが、何か味の濃いものと混ぜれば問題なく食べられるので、混ぜうどんには最適ですニコニコいつもはラーメン用の油そばのレトルトをよく使いますが、今日行ったスーパーには売ってなかったので、初めてうどん用のを買ってみましたお風呂上がったら作って食べてみます楽しみです
お久しぶりです😊9月も終わりそう。今日なんて32度もあって暑くて。本格的な秋はまだまだ先になりそう。ポケ森、こつこつ続けています変なところに画像が入ってしまいましたが直せないのでそのままにします。右のガブリエルと左のマルコが何やら仲良く話してて、マルコがぽ〜っとなってるのを真横で見てる私。病院の 待合室でパニック発作を回避するために身体から意識をそらしたい時にポケ森はとてもいいです😊
広告が嫌でアプリをアンインストールしたあとに、過去記事を非公開にしようとブラウザで管理画面に入ったら、一括で非公開にはできない仕様になってた💧は〜めんどくさい。削除なら一括で出来るので、6月以降の記事で非公開にまだしてなかったものは削除してしまいました。自分の振り返り用に取っておきたかったのですが、一個一個やるのも、またアプリをインストールし直すのも面倒すぎて⋯今、完全に非公開のインスタアカウントで日々の記録をつけていますが、もうそれで十分かな。インスタだってアメブロだっていつか無くなるんだから、紙に書くのが一番なんだけど死んだ時の処分に困る。でもインスタだって公開してたら、変に拡散されてデジタルタトゥーとして残るよね。どのSNSも辞め時なのかなと思ってる
投稿をお休みしていますとにかくAmebaの消せない長い広告にうんざりなんです広告の内容が酷くて💧きままにさらっと読みたいときに、意図せずいきなり広告が出てきてすごく不快な気分になる。読みたいブログさんにもお邪魔できていなくて淋しいです
ペットの投薬が終わり、少しずつ飼育ノイローゼだったメンタルが回復してきましたうつヌケかも？嬉しいな躁転しないように気をつけています長いブログを書いたり読んだり、広告見るのもしんどくて、AmebaでなくThreads眺めてますThreads、最近は前より平和でなくなったと聞きますが、ここの変な広告や副業の人のポチもなく、平和ですよ
毎日朝から学校へ行くこと毎日仕事に行くこと仕事して家事育児も求められてるママさんたちあのラッシュの電車で毎日通勤通学されてる方たち、当然酷く疲れてるはず昨日の電車でと席を譲る気持ちになんてなれないよなと反省しましたとてもじゃないけど、今の私と娘には考えられないことです体力も気力もありませんこだわりや苦手な刺激が多すぎて、毎日朝から晩まで家の外で人と過ごすことは、すり減りきった神経をもっとすり減らすことになります「生きることが最優先です」「頑張らないで」「頑張らなくていいんだよ」「学校は頑張って来るところじゃない」とお医者さんや先生たちに言われた言葉一つ一つの重みを感じています私は小中と無遅刻無欠席でしたが、パニック発作で夜眠れなかったので万年寝不足、いじめもあったので本当に登校が辛かったです高校もいじめを受けてたり、酷く疲れていたので朝登校はするものの、ほとんど保健室に逃げてました専門学校もサボってばかりいましたとにかくいつも疲れてたいつも鬱っぽく暗かったでも相談相手は誰もいなかった仕事は続かず、やるとしてもすぐ行ける距離の会社で、昼や夕方からの短時間のアルバイトなど奇跡的に正社員になったときも9時半出社の会社でした娘が生まれ保育園に通うようになり、それから私の生活リズムは朝方になりました当然娘も規則正しく毎日を過ごすようになり、人と関わっていきました保育園では休んだことは殆どありません感染症に移ることもなかったので、ほぼ毎日、年末年始とお盆あたりに少しお休みするぐらいで、それ以外は通わせていました小学生にあがり登校渋りからはじまり、小4で不登校になり、発達障害の診断がおりたのは小6ですが発達障害の特性でうるさい環境が苦手だったり、偏食のために給食が苦痛だったり、集団生活が苦手だったり、人との関わり方に困難を抱えていたのに、娘はいつもニコニコして泣かない子だったから、鈍感で共感力の無いバカな私はそのことに気づかず、自分の療養を優先して、娘をその苦痛な空間に毎日通わせてしまっていましたそんな苦痛が何年も続いたのだから、不登校になったのは当然適応しようとものすごく頑張ってた娘私に気を遣って、辛いことを言い出せず、泣きたいのにずっと我慢してきた娘もう「頑張らないくていいんだよ」本当にそう思うけど、中学生になり、意欲を持って登校や勉強に取り組むことが出てきた娘の背中は推しています頑張ると確かに達成感があって気持ちいいですよね自信もつく娘のにこやかな笑顔とキラキラした目が物語ってるけど、それを毎日というのは酷で、それをするだけの基礎体力等が私たちには無いんだと思う2次障害の気分変調症もあるから、数日頑張ったらしっかり休む日を設けないと、「死にたい死にたい死にたい！！！(希死念慮)」が出てくるから、頑張りや努力も、十分に休むこと、十分に好きなことをすることも娘には大切なことなんですそれは私にもです過去の自分を思い出すと、学校を休ませてもらえず毎日無理し続けて10代前半でパニック障害になって、高校で自律神経がおかしくなって全身おかしくなり、完全に精神が病んだので、娘の体力の無さと特性を考えると、学校復帰を目標にすることは、やはり残酷なことだなと考えていますやれることをゆっくりゆっくり休みながらやっていってほしい私も出来ることを休み休みちょこちょこをする程度しか今はもう出来ないけど、年もあるから、ゆっくりと双極性障害を悪化させないように、あとは発達特性にあった、人と比べない自分のペースで生きてくほうが大事だなと思う長くなったけどみなさん、本当にお疲れ様ですみんな、凄いですでも特別になろうとか、凄くなくても全然いいと思う体に気をつけて、しっかり食べて、十分に寝てくださいね
たまんないわこの汗のぼせほてりせっかくお風呂に入ってもお風呂入る前よりベッタベタになり汚くなってる💧ぬるめのお湯にすると、頭皮の汗と皮脂が落ちないけど、入浴中にのぼせて倒れそうになるから、最近はぬるめのお湯にしてる体を洗うときはほぼ水の水温でだから余計いけないのか今日は本当に汗が止まらないエアコンの部屋に逃げて、扇風機にサーキュレーターにハンディファンを顔に当てても全然汗が引かず、既に30分経過汗の量と喉の渇きとのぼせ方と気持ち悪さに命の危機を感じるほどで、アクエリアスを飲んでますこれが急に冷え出して、風があたってた五十肩が酷くなるんですよねー1時間後急に汗が止まり、そのあと汗をかかなくなり、肌がカラッカラ、さらっさらになりました
だるかったので仮眠を取り、娘に頼まれていたものを買いに、ダイソーに行ってきましたスーパーよりは高いけど、自販機やコンビニよりはずーっと安いので、飲み物も調達基本、家では、コーヒーも紅茶もカフェインレスしか飲みませんが、SnowManの目黒くんがCMに出てるので、午後の紅茶を最近たまに買っています甘い飲み物が苦手なので、無糖というのが嬉しい外が暑かったのでゴクゴクと飲み干したい気分ですが、カフェインが入ってるものなのでやめましたコップに注いで、氷で割って飲みます普通の午後ティーはアールグレイなのかな甘いし香料が強くて頭痛がしたりするので、あまり好きではありませんこの前カルディで、ペットのグレープフルーツ紅茶を買ってみたら、それも甘々してて失敗しました入ってるのはリンゴ果汁だけで、グレープフルーツは香料だけというちゃんと成分表示を読まないとだめですね老眼のせいで小さい文字がメガネを外さないと読めないので、つい面倒くさがった私が悪いので、以後気をつけます大好きな金曜日娘はいつものところへ行って頂いてくるので(子ども食堂ですが無料ではありません)、私は何を作って食べようか🤔
暑かったー私も娘も頑張ったーノンアルコールで一杯やります🍺娘は勉強を教えてもらいに行っています私より頑張った娘には、アイスボックスを用意して待ってます
