お休み中
お久しぶりです😊9月も終わりそう。今日なんて32度もあって暑くて。本格的な秋はまだまだ先になりそう。ポケ森、こつこつ続けています変なところに画像が入ってしまいましたが直せないのでそのままにします。右のガブリエルと左のマルコが何やら仲良く話してて、マルコがぽ〜っとなってるのを真横で見てる私。病院の待合室でパニック発作を回避するために身体から意識をそらしたい時にポケ森はとてもいいです😊
広告が嫌でアプリをアンインストールしたあとに、過去記事を非公開にしようとブラウザで管理画面に入ったら、一括で非公開にはできない仕様になってた💧は〜めんどくさい。削除なら一括で出来るので、6月以降の記事で非公開にまだしてなかったものは削除してしまいました。自分の振り返り用に取っておきたかったのですが、一個一個やるのも、またアプリをインストールし直すのも面倒すぎて⋯今、完全に非公開のインスタアカウントで日々の記録をつけていますが、もうそれで十分かな。インスタだってアメブロだっていつか無くなるんだから、紙に書くのが一番なんだけど死んだ時の処分に困る。でもインスタだって公開してたら、変に拡散されてデジタルタトゥーとして残るよね。どのSNSも辞め時なのかなと思ってる
投稿をお休みしていますとにかくAmebaの消せない長い広告にうんざりなんです広告の内容が酷くて💧きままにさらっと読みたいときに、意図せずいきなり広告が出てきてすごく不快な気分になる。読みたいブログさんにもお邪魔できていなくて淋しいです
ペットの投薬が終わり、少しずつ飼育ノイローゼだったメンタルが回復してきましたうつヌケかも?嬉しいな躁転しないように気をつけています長いブログを書いたり読んだり、広告見るのもしんどくて、AmebaでなくThreads眺めてますThreads、最近は前より平和でなくなったと聞きますが、ここの変な広告や副業の人のポチもなく、平和ですよ
毎日朝から学校へ行くこと毎日仕事に行くこと仕事して家事育児も求められてるママさんたちあのラッシュの電車で毎日通勤通学されてる方たち、当然酷く疲れてるはず昨日の電車でと席を譲る気持ちになんてなれないよなと反省しましたとてもじゃないけど、今の私と娘には考えられないことです体力も気力もありませんこだわりや苦手な刺激が多すぎて、毎日朝から晩まで家の外で人と過ごすことは、すり減りきった神経をもっとすり減らすことになります「生きることが最優先です」「頑張らないで」「頑張らなくていいんだよ」「学校は頑張って来るところじゃない」とお医者さんや先生たちに言われた言葉一つ一つの重みを感じています私は小中と無遅刻無欠席でしたが、パニック発作で夜眠れなかったので万年寝不足、いじめもあったので本当に登校が辛かったです高校もいじめを受けてたり、酷く疲れていたので朝登校はするものの、ほとんど保健室に逃げてました専門学校もサボってばかりいましたとにかくいつも疲れてたいつも鬱っぽく暗かったでも相談相手は誰もいなかった仕事は続かず、やるとしてもすぐ行ける距離の会社で、昼や夕方からの短時間のアルバイトなど奇跡的に正社員になったときも9時半出社の会社でした娘が生まれ保育園に通うようになり、それから私の生活リズムは朝方になりました当然娘も規則正しく毎日を過ごすようになり、人と関わっていきました保育園では休んだことは殆どありません感染症に移ることもなかったので、ほぼ毎日、年末年始とお盆あたりに少しお休みするぐらいで、それ以外は通わせていました小学生にあがり登校渋りからはじまり、小4で不登校になり、発達障害の診断がおりたのは小6ですが発達障害の特性でうるさい環境が苦手だったり、偏食のために給食が苦痛だったり、集団生活が苦手だったり、人との関わり方に困難を抱えていたのに、娘はいつもニコニコして泣かない子だったから、鈍感で共感力の無いバカな私はそのことに気づかず、自分の療養を優先して、娘をその苦痛な空間に毎日通わせてしまっていましたそんな苦痛が何年も続いたのだから、不登校になったのは当然適応しようとものすごく頑張ってた娘私に気を遣って、辛いことを言い出せず、泣きたいのにずっと我慢してきた娘もう「頑張らないくていいんだよ」本当にそう思うけど、中学生になり、意欲を持って登校や勉強に取り組むことが出てきた娘の背中は推しています頑張ると確かに達成感があって気持ちいいですよね自信もつく娘のにこやかな笑顔とキラキラした目が物語ってるけど、それを毎日というのは酷で、それをするだけの基礎体力等が私たちには無いんだと思う2次障害の気分変調症もあるから、数日頑張ったらしっかり休む日を設けないと、「死にたい死にたい死にたい!!!(希死念慮)」が出てくるから、頑張りや努力も、十分に休むこと、十分に好きなことをすることも娘には大切なことなんですそれは私にもです過去の自分を思い出すと、学校を休ませてもらえず毎日無理し続けて10代前半でパニック障害になって、高校で自律神経がおかしくなって全身おかしくなり、完全に精神が病んだので、娘の体力の無さと特性を考えると、学校復帰を目標にすることは、やはり残酷なことだなと考えていますやれることをゆっくりゆっくり休みながらやっていってほしい私も出来ることを休み休みちょこちょこをする程度しか今はもう出来ないけど、年もあるから、ゆっくりと双極性障害を悪化させないように、あとは発達特性にあった、人と比べない自分のペースで生きてくほうが大事だなと思う長くなったけどみなさん、本当にお疲れ様ですみんな、凄いですでも特別になろうとか、凄くなくても全然いいと思う体に気をつけて、しっかり食べて、十分に寝てくださいね
たまんないわこの汗のぼせほてりせっかくお風呂に入ってもお風呂入る前よりベッタベタになり汚くなってる💧ぬるめのお湯にすると、頭皮の汗と皮脂が落ちないけど、入浴中にのぼせて倒れそうになるから、最近はぬるめのお湯にしてる体を洗うときはほぼ水の水温でだから余計いけないのか今日は本当に汗が止まらないエアコンの部屋に逃げて、扇風機にサーキュレーターにハンディファンを顔に当てても全然汗が引かず、既に30分経過汗の量と喉の渇きとのぼせ方と気持ち悪さに命の危機を感じるほどで、アクエリアスを飲んでますこれが急に冷え出して、風があたってた五十肩が酷くなるんですよねー1時間後急に汗が止まり、そのあと汗をかかなくなり、肌がカラッカラ、さらっさらになりました
だるかったので仮眠を取り、娘に頼まれていたものを買いに、ダイソーに行ってきましたスーパーよりは高いけど、自販機やコンビニよりはずーっと安いので、飲み物も調達基本、家では、コーヒーも紅茶もカフェインレスしか飲みませんが、SnowManの目黒くんがCMに出てるので、午後の紅茶を最近たまに買っています甘い飲み物が苦手なので、無糖というのが嬉しい外が暑かったのでゴクゴクと飲み干したい気分ですが、カフェインが入ってるものなのでやめましたコップに注いで、氷で割って飲みます普通の午後ティーはアールグレイなのかな甘いし香料が強くて頭痛がしたりするので、あまり好きではありませんこの前カルディで、ペットのグレープフルーツ紅茶を買ってみたら、それも甘々してて失敗しました入ってるのはリンゴ果汁だけで、グレープフルーツは香料だけというちゃんと成分表示を読まないとだめですね老眼のせいで小さい文字がメガネを外さないと読めないので、つい面倒くさがった私が悪いので、以後気をつけます大好きな金曜日娘はいつものところへ行って頂いてくるので(子ども食堂ですが無料ではありません)、私は何を作って食べようか🤔
暑かったー私も娘も頑張ったーノンアルコールで一杯やります🍺娘は勉強を教えてもらいに行っています私より頑張った娘には、アイスボックスを用意して待ってます