最近、運動不足じゃないかと恐怖しています。
体重計の電池が切れたのをいいことに、しばらく乗ってません。
子供の世話でいつもいっぱいいっぱいで、それ自体がとても運動になってるかもしれませんが、いわゆる「運動」というものをしばらくやっていないのです。
なかなか機会もないし、場所も時間もない。
なんとか簡単にできないかと思って、「みんなのフィットネス 」に登録してエクササイズをやってみました。
簡単なやつかなーと思ってかるーく登録したのですが、これが、なかなか奥が深い。
最初に、自分の脈や基礎体力を細かく入力したら、おすすめメニューが出てくるのです。
それにあわせて色々、音楽や背景を選び、好みのエクササイズをすることができるのです。
子供が寝てからなので、夜中。
あまりハードなのはつらいなと思っていたら、おすすめのエクササイズはヨガ。
ゆーっくりと手を伸ばし、足を伸ばし。
‥‥あぁー、ここしばらく伸ばしていない筋が延びるのが、痛い気持ちいいー。
腰がボキボキいいます（汗）。
パソコンの画面を見ながらなので、ちょっといい加減になったところもあったかもしれませんが、気持ちよくエクササイズすることができました。
これくらいなら、続けられそう？
なかなか手軽に、面白い体験ができました。