良性発作性頭位めまい症

お疲れ様です。


昨日の夜遅く、もうすぐ日が変わる頃に、何気なく再生したアニメ「違国日記」



さわりの部分だけで、もう、好きなのがわかった。

ホント、すごく好きな感じで、もっともっと観たい気持ちが強くなり、めちゃくちゃテンション上がりました。


たまたま再生した新しいアニメが大当たりで、非常に嬉しいです。


恋愛ものだったらやだなーと避けていたけど、全然恋愛ものじゃなかったニコニコ今のところ。


さすがに夜遅かったので、1話で我慢。


今日、用事を済ませて帰ってきてから、食器を洗いながら、3話まで一気見。

見終わったら4話が更新されているのに気づいて、小躍りするくらい嬉しかったです。

4話はまた次の家事時間に見る楽しみにします。




不健康な話が続きます。


昨年（2025年）末、12月24日に、唐突に調子の悪い日がやってきて、

這うように昼寝すべく布団に横たわったら、


まわるまわる


ぐわ〜んと、


グリングリン揺さぶられ、


酔う！


と、吐きそうなほどの乗り物酔い状態になりました。



これは、あれだ。


良性発作性頭位めまい症


10年前くらいに1度なったことがあるやつ。


その時は、初めてのめまいだったから、


ついにメニエールきちゃったか？

とても誠実で真面目な人がなるやつ


と思って耳鼻科へ行ったら、


良性発作性頭位めまい症と言われました。


今回は、経験済みなので、病院行かなくて済む方法をググる


私は当時、原因はストレスと思っていたけど、


あれ

あれれ


原因: 耳石器（卵形嚢）にあるカルシウムの結晶（耳石）が剥がれ、三半規管に入り込むこと。


あと、加齢に伴うカルシウム不足とか

ストレスじゃなかった爆笑


初手は、どこまでもどこまでもぶんぶん振り回されているように回り続け、止まってくれ〜と思ってもなかなか止まらず、吐く手前までいくほどの酔いがあったんだけど、「数日で自然に軽快する」とか、「頭を動かすことで落ち着く（めまい体操）」などが書いてあったので、様子見していたら、だんだんマシになりました。

マシになると言っても、何週間か、洗濯物を干すために上を向いただけで回転性のめまいがやってくるので、一日中、毎度、ぐるぐるバットをやりながら進んでいるようで、非常に疲れました。

※ぐるぐるバット


あれから1ヶ月以上経つけど、寝る時に横になった瞬間は、いまだにぐわ〜んと回ります。
今は、寝る時やヨガで横になった時くらいなので、ぐわ〜んと回るのをちょっと楽しんでいたりします笑

とりあえず、意識してカルシウム摂ります。

今年は健康な年にするのが目標なので、

不健康な部分もまた、記録していきたいと思います。


ありがとうございました。

痛いところ　頭痛のはなし

お疲れ様です。


昨年の12月上旬から溜めに溜めた、いつも読ませていただいているブログへの訪問と拝読。


溜めたその記事数、600以上ありました。

（通知メールが650どころじゃなかった）


この1週間で、じっくりたっぷり読み切ったと思います。


色んな方々の1ヶ月以上を、それぞれ覗かせていただいて、楽しかったです。


そして、私も自分のために、記録しとこう、アウトプットしよう。


と思いました。


健康のこととか、お買い物記録とか。



先週、1/17(土)、朝起きた時から頭が痛くて起き上がれない、寝てても痛い、起きても痛すぎて何も考えられない


という状態が夜まで続きました。


もともと頭痛持ちですが、

その日は確かに気圧がめっちゃ下がってましたが、


それでも、あんなひどい頭痛は初めて


と思うほどでした。

でもそんな訳はないと思うので、数年ぶりくらいのひどい頭痛といったところか


いつもの偏頭痛は、


ズカズカする


という感じなんだけど（ズキズキではなくて）


先週の土曜は、頭の両側で


ズッッキン　ズッッキン

ズッッキン　ズッッキン


が止まらなかったです。


何も手につかず、リビングのラグの上でグッタリしてました。


夜になったらだいぶ良くなったのだけど

（夜になって気圧が落ち着いたのか、夜になってやっと飲んだロキソニンが効いたのかはわからない）


あまりにも一日中尋常じゃない痛さだったので、余韻が残りすぎて、


翌日も、いつ頭が痛くなるのか怖くて怖くてビクビクして行動が萎縮してしまいました。


モラハラ野郎かDV野郎みたいなひどい頭痛でした。


19日月曜日に、10日置きに通っている漢方薬局さんに話したら、


「自律神経に効くのを足しておくね」


と言ってくれて、とても心強い…泣くうさぎ


私が飲んでいるのは、9月の初回から変わらず「加味帰脾湯（かみきひとう）」ですが、それにプラスαしてくれているようです。ずっと。

最初の頃は、目が充血していたので、目に効くのを入れてくれてました。


そして、


「そういう時は耳を温めると良いんだよねー」


と、こめかみにあてるお灸のようなものも用意してくれて、しばらく薬局内で自分で持って充てさせてもらってました。


↑

たぶんこれ。

とても温かかったです。

その時も片方に偏頭痛があったけど、頭痛に効いたかはちょっとわからなかった。でも優しさが沁みました。


家に、数年前から買ったまま使ってない「耳ほぐタイム」があったので、それ使えばよかったーと思いました。（一度も使ったことないがないため、新しいものへの躊躇があり過ぎた）





次からは使おう。


他の、身体の痛い場所も書こうと思ったけど、長くなったので、分けます。



ありがとうございました。

献血と骨髄バンク登録

お疲れ様です。


この連休が明ければ、やっと私にとっての日常が戻ってきそうです。

メールチェック、ブログ拝読も、そろそろ進むかなと期待。


昨日、去年やり残したことをやってきました。


400ml献血と、骨髄バンク登録です。


昨年末は、体調を崩した後、なかなか戻らない、戻り切らないうちにまた体調不良、なんだかんだで、子ども達冬休み突入となり、年内に献血に行くことを諦めました。


諦めも肝心。



骨髄バンク登録を意識し始めたのは、去年の秋くらいからで、まだ日は浅く。



オープンチャットでのみやり取りさせていただいていた方のお子さんが、骨髄移植を受けて退院できたというお話をされていたのを読んで、


さらに、それを受けて、「私はドナーになり骨髄提供をしたことがあります」とコメントしている方がいて、おぉ、と感動したんです。



ああ、

見知らぬ誰かの役に立てることがあるって、素敵なことだな


と感じて興味を持ちました。



そう思っていた時に、11月に献血をした際、骨髄バンクの冊子が目に入って。


その時は手に取らなかったんですが、


次に来た時には、必ず登録しよう、と思ったのでした。（家に帰ってから気になってしまった）



私の親や夫は、こういうことに強い抵抗感を持つ、超！保守的（？）な人たちなので、私の中にあるピュアな善意は捻り潰されてきました。でも、もはや私ももうすぐ45歳の大人。


夫にのみ、骨髄バンク登録したことを事後報告しました。



前回、冊子を持ち帰らずに昨日、その場で登録したので、家に帰ってからよく読んでみると↓


満55歳で登録が取り消しになってしまうそうです。

私なんてせいぜい10年しかドナー登録者でいられないということ。


15年以内には60%の方が、登録取り消しになってしまう事態のようです。（私ももれなく入った）


こういうのは、安易に人に勧めることじゃないし、今まで献血に行っても、一度も勧められたことも、パンフレットを渡されたこともなかったので、私も、誰かに勧めたいとかそういう気持ちはないです。



献血のついでに骨髄バンク登録ができることも、今回初めて知りました。



献血と骨髄バンク登録、

ちょっと良いことをした気分


自己満足です。


自己満って、あまりいい意味で使われないことが多いけど、


自分で自分を満足させられるって、大事なことだと思います。


自分が納得（満足）して、それが、巡り巡って、誰かの、何かの役に立っていたら、


それがいちばん、みんながハッピーなことだと思います。


自己犠牲とかそんなものより。


だから、私は、この小さな自己満足が嬉しい。



献血の話は、また別で書く予定です。


ありがとうございました。