お酒の影響

初夏とは名ばかりに肌寒さを感じる日が続いていますね。

最近、

お酒を飲むと

寝つきが良くなりますが

朝を待たずに目が覚めてしまいます。

二度寝してもスッキリ感がなく

疲れが残ります。

寝つき良くなり、

爽やかに目覚めるには

おやすみ前のストレッチやアロマなどが良いらしい。

よし、今日やってみよう！