今日、出先で見かけたＪＫ(女子高生のことを今はこう言うそうです）が、スマホを見ながら

「さらに10日間、自粛のお願いやって。めっちゃお願いしてくるやん！」

「うちらの終了式ももうないやん！」

「てかさー。休校にするのが対策なん？他に何してるん？学校だけ休みにしたって意味ないやん！」

ＪＫ達、怒ってました。

ホントにねー

そして、私の住む堺市では、

学校の休校を3/24まで延長すると発表がありました。

仕方がないこととはいえ…

ママたちは本当に大変だと思います。

働くママでも、

専業主婦でも、

どちらでもストレスは相当のものだと思います。

専業主婦のママの家に、

働くママの子どもたちが集まってくる、

なんてこともありそうですよね。

これも、どちら側もストレスですよね。

「こんな時だから、助け合おうね」

と仲良しママの子どもたちを預かったものの、

エネルギーが有り余ってる子どもたちの面倒をみるのは、並大抵のことではありません。

それも、1日、2日ならまだしも、

こんなに長くなるなんて…

と、カリカリ。

働くママ側にしても、

「いいよ、いいよ。」と言ってはくれたけど、

申し訳ないな。

でも、仕事も休めないし…

子どもにも可哀想な思いをさせてるかも…

専業主婦なら、家で子どもみれたのに…

でも、仕事辞めたら生活できないし…

と、モヤモヤ。

それから、

子どもの面倒を見てもらうために、

関係が良くない義実家にお願いしないといけない、

とイライラ。

これもストレスMAXですよね。

働くママでも、

専業主婦でも、

ストレスは相当だと思います。

そんな時は、まず笑顔になりましょう！

という方法は、実は逆効果なんですね。

カリカリ、モヤモヤ、イライラ、

この不快感を感じることが、

不快感を無くすポイントなんです。

いいママ

いいひと

と言われる人ほど、

不快感を笑顔に変えてしまいがちだけど、

不快感は不快感として、

｢あー私そう感じてなー」と自分の心に気がつくと、

無くなっていくことが多いんです。

感じるときは、ふうーと呼吸を一緒にすると、

更に効果ありますよ。

自分の気持ちに気がつくということは、

自分を大切にする、

ということです*ˊᵕˋ*

ママたちは本当に大変だよね。

ママの気持ちが少しでも楽になりますように✿...*ﾟ

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【堺･大阪･京都】

家族の問題子育てママ専門

心理カウンセラー＆セラピスト

岡井ますみ

https://ameblo.jp/okai0801/

ママたち大丈夫ですか？