私は元々、

｢やらなければいけない事｣で、

スケジュールがいっぱいで、

いつもいつも忙しいー！と言ってました。

仕事のパソコンには、To do リストの付箋だらけ。

頭の中には、次の段取り。

きちんと、

ちゃんと、

頑張る、

日々を過ごしていました。

(周りからはどう見えてるかは別にして…ね）

そんな気持ちは当たり前で、

特に気にすることもなかったけど、

心理学を学び、

カウンセリングを受けていると、

そんな感覚がゆるくなってきました。

やらなければいけない事で、

いっぱいいっぱいだったけど、

今は、やりたい事をやっている感じです。

多分、以前よりも忙しい毎日ですが、

心はとっても楽なんです。

心が楽になると、

身体も本当に楽になってきます。

昨日も、用事があり一人で車で出かけていました。

ふと、以前良く行っていたお花屋さんに行きたくなりました。

以前の私なら、

やるべき事がいっぱいなので、

一目散に帰っていましたが、

行ってきました♪♪

綺麗なお花に、癒されて、

こんな寄せ植えをしてみよう～♬︎♡

と心はウキウキ。

最初は練習も必要です。

もちろん、カウンセリングを受けるのもとても効果的です。

自分の気持ちに耳を傾けて、

自分が叶えてあげる。

そうすると、

心が元気になっていくのです*ˊᵕˋ*

㈱メンタルサポート研究所グループ

心理サロン　ＳＯＲＡ

心理カウンセラー　岡井　ますみ

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心を元気にする方法