生きていると、
どうしても苦しいそんな場面はあるものです。
誰にでもね。
夫婦のこと、
子どものこと、
子育てのこと、
人間関係のこと、
仕事のこと、
お金のこと、
親のこと、
義理親のこと、
ママ友のこと、
ご近所さんのこと、
友だちのこと。
悩みの種類は人それぞれ。
悩みの中にいるときは、
頭の中は、その悩みに占領されて、
何もできない、何も手につかない、
そんな状態になってしまいます。
そんな時は、
まずは、自分自身を労って（いたわって）みてください。
こんな状況で頑張ってるね、
よく耐えてるね、
しんどいよね、
つらいよね、
苦しいよね、
えらいえらい。
自分に、こんな言葉をかけるのも◎。
近場のスパに行ってみる、
美味しいものを、食べたいものを食べてみる、
自然豊かなところに行ってみる、
海を見に行く、
映画を観る、
なんでもいいので、自分の望みを叶えてあげるのも◎。
そうやって、
自分自身をいたわっていると、
少し気持ちが楽になります✩︎⡱
私のせいで、
私がダメだから、
他の人はできてるのに、
苦しい中にいるときは、
自分を責めてしまいがちです。
アイツのせいで、
あの人のせいで、
こんなことさえ無ければ、
苦しい中にいるときは、
相手を責めることも多いです。
だけど、
まずは、私自身を優しくいたわってみてくださいね。
少し気持ちが楽になって、
苦しみからの出口が見えてきます。
苦しみの中にいる誰かが、
少しでも楽になりますように(^^)
㈱メンタルサポート研究所グループ
心理サロン ＳＯＲＡ
心理カウンセラー 岡井 ますみ
講座・お話会 ご案内
【メンタルサポート 心理カウンセリング力基礎講座】
心のこと、学んでみませんか？
※新型コロナウィルス感染予防対策をしながら、講座および対面カウンセリングを少しずつ
開始しました。
オンラインでのカウンセリングを引き続き行っております。
京都1期 会場
オンライン講座にて開催しております。
オンライン基礎講座 開催中！
自宅にいながら心理学を学べます。
見学できます(^^♪
大阪７期 延期です。
講座お申込み・お問い合わせ先
℡０７０－５５８５－８６７０
email info.msline@gmail.com 株式会社メンタルサポートライン
email masumi.okai@gmail.com 岡井ますみ
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