早く目が覚めて、ダラダラしなかったので、朝から色々出来た〜🙌
まずはストレッチ
布団の上で自己流のストレッチ。
これで就寝時固くなった身体がほぐれて、
血行も良くなって動きやすくなる。
今日はプランクも出来た。
お次は焼き芋作り
女農業道で購入した自然栽培のサツマイモをコンベンションオープニングで１時間。
これは１６時間ファスティング後、１６時以降に食べるために、ほぼ毎日作ってる。本日紅はるか。
そして下の写真のずいき
https://kisetsumimiyori.com/imogara_eiyou/
下ごしらえに少し時間が掛かるけど、それが済めば後は簡単。野菜を切るのは面倒なので、自然食品店で購入したした有機野菜の乾燥させたのと昔ながらの豆腐店で購入したこんにゃくを入れて。今回はかなり多めに作れたで、１週間持つかも。
昼間のバイトを終わらせて、夕方からはZOOMにて数日前に加入したコミュニティのウェビナーに参加。いよいよ本気出します💪
そして20:00からはYouTubeで『HEAVENESE Style』を視聴。お風呂入りながらと夕食作りながらだったので、いつもよりチャットにコメント出来なかった。でも内容は伝わってきた。日本のメディアが伝えない海外のニュース。日本国内で騒ぎに対して戦ってる方がゲストで出演したり、ホント貴重です。
結局また23時を過ぎてしまった😥寝よ
ここだけの話、本職はほどほどで他に出来る事を身につけて、万が一に備えてるぞ‼
