元々苦手で一日してると酸欠で頭痛くなって仕舞うので、仕方ない時はこれをしてます。
強制じゃなくて任意だと国が言っているのに
職場では必須です。
１枚の価格は張りますが、国産だし、洗ってひと晩で乾くので２枚購入してホント仕方がないときにしてます。眼鏡が曇らないめ良い。
冷感となってますが、冬でも大丈夫、ひんやりはしません。オススメです🤗
ただ今の時間23:54。
明日も当たり前に仕事があるので寝なくては😅
でもまだやる事ある。
洗濯物干して、食器を洗って……。
でも朝は大体同じ時間に目が覚めるようになった。それにちょっとストレッチすれば動き出せるから何となる。
昨年の４月頃から実践してること
１、帰宅したらまず入浴、温度は約５０℃
2、食事は夜の一食（最初昼と夜の2食だった）
3、食事内容はまごわやさいしい
4、魚は天然でなるべく小魚、野菜はなるべく無農薬・自然栽培
完璧に調べないままで実践したら、一気に体重減ってしまったけど、多少お菓子食べても太らなくなった。（そもそもお菓子食べるのは止める決心したのにやめられない😥）
兎に角これらのおかげでメチャクチャ元気、夏はクーラー要らず、冬も暖房最小限。
このぶんだと毎年悩まされてた花粉症の発症もないかも❗
やる事やって寝よっと。
おやすみなさい💤