最近、ケトルベルトレーニングを始めました。
ケトルとは”やかん”という意味。
やかんのお化けみたいな重りを使って鍛えるやり方。
格闘帝国ロシアを発祥の地としたトレーニングで、主に体幹を鍛え、格闘技に必要な筋肉をつけるもの。
僅か２週間で確かにパンチ力は上がった。
しかし、体重も増加。
体幹が固定されたのでウエストのくびれがなくなっちゃった・・・
ぶひー！
不細工は嫌じゃー！
格闘技に必要な筋肉をつけつつ、脂肪を落とし、ナイスなバディを手に入れろ！
松井は頑張って３日で２キロ半落としました。
くびれも復活！
食事は普通。
トレーニングはぼちぼち考えながら。
あとは”お菓子を止めただけ”
半年ぐらい”お菓子絶ち”したらどんだけ脂肪が落ちるのだ？！
考えてしまう今日この頃。
二つ良いこと、さて、無いものよ・・・（by河合隼雄）
以上！
忍押！（すお！）