チェストー！燃えよ脂肪！の巻き！

最近、ケトルベルトレーニングを始めました。

ケトルとは”やかん”という意味。

やかんのお化けみたいな重りを使って鍛えるやり方。

格闘帝国ロシアを発祥の地としたトレーニングで、主に体幹を鍛え、格闘技に必要な筋肉をつけるもの。

僅か２週間で確かにパンチ力は上がった。

しかし、体重も増加。

体幹が固定されたのでウエストのくびれがなくなっちゃった・・・

ぶひー！

不細工は嫌じゃー！

格闘技に必要な筋肉をつけつつ、脂肪を落とし、ナイスなバディを手に入れろ！


松井は頑張って３日で２キロ半落としました。

くびれも復活！

食事は普通。

トレーニングはぼちぼち考えながら。

あとは”お菓子を止めただけ”

半年ぐらい”お菓子絶ち”したらどんだけ脂肪が落ちるのだ？！

考えてしまう今日この頃。


二つ良いこと、さて、無いものよ・・・（by河合隼雄）


以上！
忍押！（すお！）

やっと、書き出します！！

去年のクリスマスにこのブログ登録をしたけれど、なんだかんだと放置して、今、やっと書き始めています。

独身の時よりもはるかに家にいる時間が長いけれど、あれやこれやと次から次へとやることが増えて、なかなか

集中して読書したり、想いを文字で表したりする時間がなかった2007～2009年。

何しろ、パワフルなだいちゃんは、昼寝もほとんどしなかったからなぁ。

でも、今では、だいたい決まった時間にお昼寝をしてくれて、休日の夜はパパと寝てくれるから、助かる～。

昨夜も、パパと一緒に寝てくれたおかげで、1時間本を読みながら入浴することができちゃった！！

暖かい湯船のつかれると、「ありがた～い」「日本人でよかった～」「ふぅ～、気持ちいい」「しあわせ～」という言葉を連発。中でも一番連発して言っているのは、お湯を顔にかけながらオッサンのように「あ～～」と気を抜いている言葉だなぁ。（笑）全身が緩みます。

あ、だいちゃんの起きる気配が・・・・

かなり中途半端だけど・・・

また、チャンスを作ってゆっくり書こうっと。

これから、だいちゃんの好物のいちごで3時のおやつタイム～