キックボクシングは全身を使う高強度運動であり、身体的・精神的なさまざまな効果が期待できます
キックボクシングの主な効果
1. ダイエット・脂肪燃焼効果
- 全身運動のためカロリー消費大
- 有酸素運動＋無酸素運動の要素を兼ね備えており、効率よく脂肪燃焼
2. 筋力アップ・ボディメイク
- パンチ・キックにより腕・脚・体幹をバランスよく鍛えられる
- 引き締まった腹筋や二の腕、ヒップアップ効果
3. ストレス解消・メンタルケア
- ミット打ちでストレス発散
- 集中力や自信がつき、メンタルの安定につながる
4. 持久力・心肺機能の向上
- ハードな動きを繰り返すことで、心肺機能・持久力アップ
- 日常生活で疲れにくくなる
5. 柔軟性・バランス感覚の向上
- キックやフットワークの動作により股関節まわりや体幹の柔軟性向上
- バランス感覚や機敏性向上
6. 護身術としての実用性
- 実戦的な動きを習得することで、いざというときの護身にも役立つ
こんな人におすすめ
- ダイエットしたい人
- 運動不足を感じている人
- ストレスがたまりやすい
- カッコいい体を目指したい
- 心も体もリフレッシュしたい
夏本番に向けて体力つけましょう！
まずは体験からお待ちしております
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元チャンピオン直接指導のキックボクシング教室
＂キックボクシングを生涯スポーツへ＂岡田道場
【こどもキックボクシング教室】
・つくばウェルネスパーク
・金曜日クラス 17:40-18:30
・土曜日クラス ➀14:30-15:20 ➁15:30-16:20
・体験500円 月謝6,000円
・対象年齢： 6歳（年長）〜12歳（小6）
@筋力・体力・集中力アップ、キックボクシング検定
【キックボクシング教室 エクササイズ・初級】
・つくばウェルネスパーク
・金曜日クラス 19:00-20:10
・土曜日クラス ➀17:00-18:10 ➁19:00-20:10
・体験500円 月謝6,000円 ※親子9,800円
※親子月謝の適用は子供が小学生以下に限ります
@筋力・体力・シェイプアップ、ストレス発散
【キックボクシング教室 中級・上級・選手】
・つくば市働く婦人の家
・水曜日 19:00-20:40
・体験2,000円 月謝6,000円
@中級者以上対応、ステップアップクラス
【ボディバランス体幹エクササイズ教室】
・つくば市ふれあいプラザ
・土曜日 ➀9:30-10:30 ➁11:00-12:00
・体験1,300円 回数券(5回)5,500円
@首肩こり・腰痛予防、姿勢改善
【キックボクシング・パーソナル】
・つくば市花畑テナント（いろは整体院内）
・完全予約制
・1回料金
会員 初回3,000円 2回目以降5,500円
ビジター 初回5,000円 ２回目以降8,800円
・4回コース※有効期間2ヶ月
会員 20,000円（2,000円off）
ビジター 32,000円（3,200円off）
・8回コース※有効期間3ヶ月
会員 39,000円（5,000円off）
ビジター 63,000円（7,400円off）
受付時間：月〜金曜日 9:00-15:00（1回50分）
会員：各教室に参加している生徒さん 家族可
@マンツーマンプライベート個別レッスン
【キックボクシング・インストラクター】
・つくば市花畑テナント（いろは整体院内）
・完全予約制
・会員 33,000円 ビジター 55,000円
受付時間：月〜金曜日 9:00-12:00（3時間）
会員：各教室に参加している生徒さん 家族可
@キックボクシングインストラクター養成スクール
全教室入会金無料
各教室元チャンピオンが直接指導しています
第8代・14代NKBウェルター級チャンピオン
岡田道場 代表・いろは整体院 院長
岡田清治
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＿お身体のケア・メンテナンス＿＿＿＿
つくば市花畑の整体院
"地域の健康サポーター" いろは整体院
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