足の指がピリ!怪我もしてないのに…。 | 神戸市垂水区で整体、骨盤矯正、鍼灸なら辛い症状に本気で向き合うokada鍼灸整骨院へ 

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「3ヶ所通ってもダメだった」「10年来の症状で諦めてた」
そんな方々に喜ばれています!
単なる癒しやリラクゼーションではなく『本当の改善』をサポート

こんにちは。

 

近々当ブログを移設しようかと慣れないパソコン作業に

苦しむokada鍼灸整骨院の岡田です(>_<)

 

さて前々回のブログで怪我も無いのに指が腫れる・痛む

ヘバーデン結節・ブシャール結節というお話しをしました。

 

今回の症状も同じくぶつけても捻じってもいないのに出て来る

ものです。ただ今度は手の指ではなく「足の指(趾)」です。

 

その名も「モートン病」(モートン神経腫)です。

 

たま~におられるんですよね。先日も症状は軽かったですが

同様の患者さんが来られました。

 

怪我もないのに歩いている時やしゃがんだ時(踵が浮いた状態)

もしくはつま先立ちで下の写真の赤い部分が鋭く痛んだり痺れ

るようであればほぼ間違いないと思われます。

多くは写真のように足の中指と薬指をまたいだ範囲ででてきます

が、中指と人差し指の場合もあります。

 

原因としては中腰作業やハイヒールの多用などで足の指の付け

根部分に負担がかかりそこを通る神経を圧迫、炎症がおこる事

で発症するとされています。

 

一般的な治療法は患部の安静(中腰やハイヒールの禁止)鎮痛

薬,足底板、ブロック注射。難治性のものは手術が行われます。

(手術にまで至る例はそう多くはないです。)

 

自分で出来る対処法 を2つご紹介します。

 

① テーピング

炎症をおこしてしている神経の負担を軽くするためのものです。

一般に販売されているキネシオテープ(5㎝幅)で十分です。

 

下の写真を元に解説します。テープを幅1.5㎝ほど長さ10㎝

ほどにカットし、真ん中に綿花など柔らかい物を貼り付けます。

その綿花を痛む指の間にはさんで固定します。これだけだと剥

がれやすいので後は写真のように親指側から足裏~足の甲へ

と一巻きして完成です。

※強く引っ張って貼る必要はありません。

 

② ふくらはぎ~アキレス腱のマッサージ

 

ふくらはぎからアキレス腱は足の裏と筋肉の膜がつながってい

るのでここをリラックスさせるのは痛みの改善に役立ちます。

写真のように腰かけ、絵の赤点の部分を上から順に一か所20

秒ほど押さえます。もし他の所より痛む場所があれば30秒で良

いです。

 

 

実際は重心のかかり方や歩き方などもっと全体的なバランス(例

えば股関節や骨盤など)を改善させた方が良いのですが、軽い症

状のものならこの2つだけでも効果があります。

 

是非チャレンジしてもらい、よく分からない点やどうしても良くなら

ないという時はいつでもご相談ください。

 

 

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垂水区のokada鍼灸整骨院は、一時の癒しやリラクゼーションで

はなく「真剣に今の体の現状を変えていきたい」そんな方の為の

治療院です。

 

当院では「質の高い治療」を提供、維持するためにも交通事故・労

災以外は自費診療。完全予約制とさせて頂いております。

 

やみくもに痛い場所をマッサージしたり温めたりする方法では残念

ながら体は変わってくれません。

一般の保険診療ではなかなか良くならないような頑固な痛み、症

状をお持ちの方は是非一度ご相談ください。

 

 

okada鍼灸整骨院 : 神戸市垂水区高丸3丁目2-2

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水・土 → 8:30~14:00

 

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