reco

体重

61.3kg

朝ごはん

バナナ豆乳スムージー

美酢ヨーグルト

サラダ

ひじきご飯（もち麦）

昼ごはん

はまぐりの釜飯

茶碗蒸し

野菜鍋

夜ごはん

チキンサラダ

唐揚げ2つ

茶碗蒸し

朝ウォーキング　30分

今日は1日外で仕事

すごく蒸し暑くて汗だく💦💦

すごくすごくストレス感じた1日だった、、、

夜は👱‍♂️がお弁当買ってきてくれたけど

サラダがどうしても食べたくてお弁当食べず笑

明日は検診👶

台風大丈夫かなー？