10/19

3ヶ月ぶりの歯医者。

よく忘れずに行けたよ

とくに何もなし。

親不知が生えてきてるから奥歯もちゃんと磨いてね

と言われたぐらいかな。

あと、上の親不知は抜いちゃってもいいよ。だって。

いいよ、って言われてもな。

いっそ抜きなさいと言って欲しかったわ・・・

リテーナーは1日10時間を切らないようにとのことで。

最近日中はほぼつけてない（汗）

それでもまぁ寝てる時間が7時間だから

+通勤時間ぐらいでちょうど10時間ぐらいにはなるんだよね。

次回は4ヶ月後だそうだよ。