瞑想 42日目 | OKD日記
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OKD日記
瞑想 マインドフルネス
体幹トレーニング
の記録です。
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瞑想 42日目
朝 5時15分 部屋
18分間+10呼吸
雑念は相変わらず多いけど今日は18分が短く感じた
一番短く感じた
その代わり雑念の感知が鈍っていた
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