瞑想 42日目 | OKD日記

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瞑想 マインドフルネス
体幹トレーニング
の記録です。

朝 5時15分 部屋
18分間+10呼吸

雑念は相変わらず多いけど今日は18分が短く感じた
一番短く感じた

その代わり雑念の感知が鈍っていた