腹筋

ここ二、三日腹筋のやり方を変えてみた




前は、がむしゃらに300回していたが、変えてからはゆっくり左右に、ひねりを入れて100回する事にした


不思議な事に、300回よりゆっくり100回腹筋した方が疲れる


頑張って続けてみるか