とうぶん

今日もプールで
2時間弱
ウォーキング＆スイミングを
してきた玲子ですっ


体を動かし始めたら
動かさないのが
気持ち悪くなってきちゃって


少しでも時間を作って
区民プールに行ってます（笑）


帰ってきたら
ちょいと糖分摂取っ


ってなわけで

ドライフルーツをパクリっ


これ
ラジオのＡＤさんからいただいた
私の大好きな
プログレの
ドライフルーツっ


ここのドライフルーツは
まぢ美味しいっすっ


特にこの赤いのぉ～


ドライトマトがお気に入りっ


最近
お腹が大きくなったせいか
胃が圧迫されて
なかなか量を食べられない
と言っていたのを聞いて


“そんな時でもこれなら
　食べられるかなぁと
　思ってっ”


とプレゼントしてくれたんです

優しいっ


食物繊維や鉄分
カルシウムなど
栄養満点なドライフルーツっ


手放せませんっ


苦手という方も多いけど
私は大好きなんですょねっ


朝は
ドライフルーツ入りの
グラノーラを食べることも
少なくありませんっ