これから7月に入り、久々の100歳体操教室へ行ってきました。皆さんからの「身体を動かしたくて」「待ってましたよ」の言葉に、フレイルへの不安が隠しきれないこまめな、水分休憩と、マスク外しての深呼吸タイム、決して派手な動きでは無いけど一つ一つの運動の意味を伝えていければとしみじみ思う
行ってきました。
行ってきました。行ってきました。行ってきました。