こんにちわんわんわん
今日は雨ですねー☂️
寒い感じや暑くなったり
身体も大変だ
体調崩されない様にしてくださいね
プラス0.４キロ
体重も上がったりさがったりで
なんなのさ
ま、人生そんなもんよ〜
今日のお昼ご飯🥣
・オートミール🥣+たまご+そぼろ
・こんにゃく+ちくわ
・しらたきチャプチェ
美味しくかさまし！お腹も大満足！白滝チャプチェ by rako https://oceans-nadia.com/user/558931/recipe/420636 #Nadiaレシピ
おススメです〜
牛は高いし少なくない？（笑）
ささみにして食べ応え！
⚠️水分しっかり取るのをおススメ
フライパンで飛ばすやつね
でもさ朝から
お弁当もうつまんじゃったりして〜
薬局に売ってた
このナッツが美味しい
ネットにあるんだ、（笑）
12袋買ったら食べすぎるわ、（笑）
食べないと痩せないと信じています。
食べないダイエットは駄目
