私は毒親育ちの
「アダルトチルドレン」は、把握していた。
だから、、、。
幼少の頃からの生きるのがしんどいのは
毒親育ちのアダルトチルドレンと思ってきた。
私を支配し
コントロールし
否定する
母親の元で育ったからと
「アダルトチルドレン」を知り
たくさんの心理学や
スピリチュアルを学び
自分で自分の母親になり
自分育てをしてきた。
この頃、、
後天的な「アダルトチルドレン」だけでなく
先天的な
「HSP型HSS」な体質があることを知った。
いわゆる
「繊細さん」
HSS型HSPの主な特徴と葛藤
「アクセルとブレーキを同時に踏む」:
好奇心旺盛で新しい物事にすぐ飛びつくが、
傷ついたり疲れたりするとすぐに逃げたくなる。
「外向的だが、内向的」:
周囲からは「元気で社交的、行動力がある」
と見られがちだが、
内面は非常に繊細で疲れやすい。
「飽きっぽさと完璧主義」:
新しい環境や刺激には積極的だが、
すぐに飽きてしまう一方で、
自分や他人に対しては完璧主義で自分を責めやすい。
「警戒心と自信」:
大胆な行動をとるわりに些細なミスでクヨクヨ悩み、自己肯定感は低いがどこかに自信もある。
生きづらさを解消するヒント
「自分のパターンを知る」:
自分が疲れやすいタイミングや、刺激を求めすぎてしまう傾向を把握し、限界に達する前に休息をとる。
「自己理解を深める」:
日記やジャーナリングで、今の気持ちや矛盾する感情を紙に書き出し、
気持ちの整理をする。
「定期的な孤独時間」:
1人で静かに過ごす時間を意識的に設け、過剰な刺激から脳を休ませる。
HSS型HSPは病気ではなく気質であり、
この矛盾した特徴を正しく理解し、
自分のペースで環境を整えることで、
その好奇心や感性は大きな才能となる！
あはぁ〜♪
なるほど！
すべて！！！！
合点いきます。
毒親の母親との
環境だけではなかったんだ。
そうか！
そうか！
それじゃ
母もさぞかし
育てにくかっただろう。
今生で
母が悪者役になり
そんな過酷な環境で
生き抜いてきた
サバイバル戦士と思ってきたが
私の生まれてきた
体質
魂が肉体に入る時に
選んだ自分の「気質」もあったんだ❤️
そうか
そうか！
愛しいじゃないか。。。。
よくぞ❣️
HSS型HSPで
毒親育ちの
アダルトチルドレン
しんどかったねー。
がんばってきたねー。
すんばらしい！
私。
自分を知って
自分の取説を知って
これからも
しんどかりながら。。。
自分を愛していこう❣️