おはようございます
４月から鍼灸学校に通うアラフィフの
かおるちゃんです
昨日は鍼の治療に行きました
なぜなら
朝のウォーキングを
ランニングに変え
ストレッチもせずに走り出して
１０分もしないうちに
左のふくらはぎが
プチっとなったのです
ほんとに小さな音がしました
今なんか切れたの？
イタタタ〜
やってもうた
少し足をひきづって帰ってきました
ああ〜ストレッチもせずに走り出したからなぁ
そらそうなるわと呟いていましたトホホ
先生いわく 寒いと水分も奪われて
ケガをしやすい
少し筋肉痛めたな
筋肉をつけるなら
春からにしとき
歩くだけにしときなさいとのこと
わかりました
先生
季節と年齢のこと 忘れてました
準備運動しないとね
気をつけます
長い中国鍼を足に何回も刺されて
すごく痛かった
でも帰ってきたら
ものすごく足の調子が良くなり
よく眠れました
鍼って やっぱり すばらしいな
ちょっと焦ってたのかなぁ
焦らない焦らない
ひと休み ひと休み
ゆっくり進もうと思う出来事でした
やる気はあるのに失速です
やっぱりメンテナンスも必須です
あれもこれもと詰め込んで
満足感のある毎日になっていない
気がしたから
今は一つずつ丁寧にする
かなあ
どれも大切にしたくて手を出してしまうけど
おそろかになっては本末転倒なんで
確実にでも無理しないで行こうと思います
整えてまた 始めます
春までにランニングできるように
徐々に走れるようになります
最後までお読みくださってありがとうございます
みなさま今日もすばらしい１日をお過ごしください