みなさん、こんにちは。
広島市西区の口コミで評判の整体、骨盤矯正、カイロプラクティックの大谷整骨院の院長大谷です。
三寒四温とは、よく言ったもので、寒くなったり、暖かくなったりと、気温の変化が大きいですね
こういう時は、自律神経の調子を崩しやすいので、着るものを寒くならないように一枚おおく身に着けておくとか、マフラーや帽子をもって出かけるとか、夜は暖かいお風呂に浸かって、体を温めてから寝るとか、気を付けてくださいね。
しかも、この時期、花粉やＰＭ2.5等のｍ免疫系に負担になるものが飛散していますから、更に副腎に負担がかかって自律神経の調子を崩し、急な腰痛、寝違え、全身倦怠感、精神的に不安定等の症状を起こしやすいです。
外に出るときはマスクも効果的ですね。あと、この時期、ビタミンＣをしっかり取るのも効果的でしょう。
花粉症や、この時期調子の悪さを感じる方は、大谷整骨院までご連絡ください。