5月14日 日曜日
朝の体重 56.1kg
朝食 ハムと卵のサンドイッチ トマトジュース
昼食 鮭のおにぎり サラダ
夕飯 煮物（ 大根 煮卵 鶏肉 厚揚げ）
間食 ハムと卵のサンドイッチ
ヨガのレッスン リンパ S先生
昨日の レッスン 地味な割に 横腹に効いてて イタタ
さすが 特別レッスン
先生 首が 大事って仰ってたので ひねるポーズの時 腰 胸 首の順に ひねってたら 先生気がついてくれて 褒められたぁ
雑巾絞るように お腹周り ぎゅーってひねると 効きます。
お腹周りの お肉が 邪魔して 反発してくるけど 負けない
ぎゅー
イタタタ
すっごく前に テレビで 見た 韓流ドラマの 「宮」
久々 見たら やっぱり キューン
何話か 見ました。
また 続きが 見たい
今日 これ楽しみに 仕事 がんばろっと
昨日の記録 翌日 入力してます。
ドラマに 夢中で つけ忘れた。
あ 大好きな コールドプレイも 見れた。
昨日は、いい日だったな〜