こんにちは😊
桜が満開ですね。
でも、雨が最近よく降ります。
桜がもう終わりかな？
何か色々な事を思います。
もう高齢者ですので、静かに暮らせればいいかと思いますが、まだ何か行動したいなぁ！と言う気持ちがあります。🙆
私は身体が、健康で、大変感謝していますが。
やはり年にはかてないのかな？
最近身体の、あちこちが、痛くなります。
その度に、スマホで、色々と検索しながら、ストレッチをしたり、ツボマッサージをしています。
皆さんはどうしているのかな？
気になりますね。
お散歩仲間の方は、ヨガを始めたり、しているようです。
私は早朝に毎日、1時間散歩をしています。👌
散歩にも色々と法則が、あるようです。もう４年間続いています。
始めた頃は、よく転んでいました、歩き方が悪いと言われて、色々と考えて、歩いてます。
転んで懐中電灯を２本壊しました。
靴も買い替えて、何とか4年頑張りましたが、歩き過ぎとの指摘を受けてかんがえてます。
年齢を考えて歩かないとね？という事です。
散歩は、今では、趣味になりましたので、少し考えます。
高齢者の方は、どのように、健康維持のために何をしているのか？
教えてもらえたら、嬉しいです。
これからも健康のため、認知症を遅らせるためにできる事があれば教えて下さい😊
これからは、色とりどりのキレイな花がさきますね。
楽しみです。残りの人生楽しんで行きます。
これからも、よろしくお願いします🙇
今日もありがとうございました。🙋