ほんと寒くなって来ましたね(^_^;)
今朝は伊自良のてんこもりさんへ嫁と買い出しに行ってきました。
買い出しが終わって、ジョイフルでモーニング
１０時頃に嫁と別れ、坂練に向かいました。
鳥羽川ＣＲを通ります。
カモさんも寒そうでした
伊自良に行くには、まずは豈坂越え
日陰はまだまだ、寒いですね。
下って伊自良湖に向かって行くと見えてきましたね。
今日の坂練コースが
最近よく行く、伊自良〜根尾線
ゲートを開けてスタートしますが、直ぐに激坂区間が〜
インナーローでへろへろと登って行くと、激坂区間は終わりあとは何とか登り切るだけ。
今日も御嶽山がよく見えてました
冬の景色は夏よりきれいに見えますね
さてさて、下りますが落石もありますのでゆっくり下りました。
今日は坂練
ゲートまで下って、２本目いきましたよ
２本目は上体を少し振る様にして登ってみました。
色々な登り方を試してみます
う〜ん。貧脚にはどっちも変わらなく、つらいだけでした
まぁ、登ったからいいかぁ
さてさて、また下って３本目
の予定でしたが、風が出てきて寒い〜
寒すぎて、３本目は断念しました
ここが成長しない原因かな
次は平井坂へ。
こちらではケイデンス７０を意識して、登って行きました。
ゆっくりながら、何とかクリア
あとは帰路につきますが途中は追い風
武芸川の堤防で平地練。
４０越えて、ダンシング
４５キロまでしか出なかったっす
けっこう、足にきてましたね
平地も坂も遅く、一体どうしたら速くなるのだろう
地道な努力しかないですよね。
今日、伊自良〜根尾線を３本以上行けたら伊吹山ヒルクライムにエントリーしようと思ってましたがお預けですね
まだまだ、自信が持てませんので。
本日走行距離
５９.６キロ
なかなか成長しない事に凹んでます