岡崎市 エキテン口コミNO.1 交通事故専門治療院 シンスプリント
岡崎北ハピネス接骨院ブログ
こんにちは！鍼灸師の岩田です！
先日、「大あんまき」が食べたくなり
岡崎SAに行き「矢場とん」と「大あんまき」と「じゃがバタ天」を
食べてきました。食欲にはなかなか勝てませんね！
もうすぐ春がきます。
皆さんも桜を見ながら
楽しいお花見がしたいですね！
今回のテーマは「シンスプリント」です。
スポーツ界では、新入生に多いため
「素人病」とも言われており
なかなか症状を言い出すことのできない方も多いようです。
症状は硬い路面でのランニングや過度の跳躍動作により
誘発される「脛（すね）の内側」の違和感や痛みです。
陸上競技やバスケットボール、サッカーなど
走る量の多いスポーツ選手に好発します。
シンスプリントには2種類あり
早期に治る「一般型」と治りに時間がかかる「重症型」です。
「一般型」
蹴りだし動作により痛みが誘発する
「重症型」
踏み込み動作により痛みが誘発する
治療
・患部のアイシングを行なう
炎症を抑えることにより痛みが軽減する
・電気治療
効果としては炎症を抑え、鎮痛効果があり、筋肉を緩める
人間は痛みを感じてしまうと
防御反応のよって筋肉を固める習性があります。
そこで電気の治療を入れて痛みを感じないことで
シンスプリントの回復を促す準備ができます。
予防
・練習後の下腿部の筋肉に対するストレッチやアイシング
・フォームや姿勢の改善
・インソール（中敷き）によるアライメントの修正
岡崎北ハピネス接骨院
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