買い物兼ねて、
散歩に写歩。
歩かねば、ーー筋力低下、
歩行困難になりそうだ。
帰りは公園で、
芝生の上で、
なんとなんと、
２０分瞑想できた。
ここで、
土の上に座る。
いつも、
いつも追われて、
せねば、せねば、ーーゆとりのない生き方。
大きく深呼吸できた、
忘れてた。
急がなくてもいいんだ。
エネルギーが体にどんどん流れ込む。不足してたんだ。
日曜日、朝お見舞いを済まして、昼からは自分時間。
要介護４さんも一回目のワクチン接種終わり、ひと安心。
ここまで、
ここまで、
洗濯機が呼んでる、
今日最後の仕事だ。
オマケ。
夜はなだ万。
