「はまだ」ーーー心の栄養。

忙しいとき、
一息つきたいとき、
はまだ、ーーーさん。

現在の体重71,4ｷﾛ、（身長169,5ｾﾝﾁ）ーー
１ヶ月で、２キロ減量が目標。

ではでは、体に心にやさしい、
はまださん、とこの定食。

７００円握って、
カウンターで、ーーー

頂きます。このままだと、
ご飯がおおいいので２口分減らしていただき

麺類だと、
早食い、ーーー１０分ぐらい、
もっと早いのかな
ここでは、いっぴんいっぴん
ひとくちひとくち、

味わいながら、箸をすすめる。

からだが、ゆっくり緩む。
じわーーっと、
ほわーーーっと、暖かくなる。
心と体が、喜んでる。

季節を感じ、いただきました。

ごちそうさまでした。

あとはアルコールとの戦い。