体脂肪

コレステロール

血糖値

なにもかも高い

夕方散歩だ!

10000歩

一応

目標がある方がいい

駅まで

買い物しながら

時々

目標達成

飲みにでたとき

飲まない方が健康にはいいか

今日はここまで


土曜の小倉の空!

すこし本読みながら~~~

人を動かすには耳を働かせなさい。
人に好かれるには
口を動かしなさい。

できることが増えるより、
楽しめることが、増えるのが、いい人生。

そうだよねーー納得なっとく

ラジオ深夜便が、スタート!