今また晴れてきましたが、
晴れたり曇ったり雨降ったり朝から忙しい天気の小倉です。
給料日は飲み会・・・・・1ヶ月のお疲れ会です。
今年も給料日が後2回、・・・・・もう年の瀬だ、年末だ。
金曜日から東京で、・・・・・遊んでいます。
耳鳴りが気になり、・・・・・耳鼻科の先生に
東京にいる間だけでも耳鳴り抑えてくれ!脅して薬貰ってきました。
どうにか、・・・なるかな?・・・・難聴もありますが、
そちらはどうでもいい、とにかくキーーンと言う音、
気が狂う!・・・・・静かになれ！
安岡正篤先生の「健康の三原則」～常に「喜神」を持つこと。
一つ 心中常に喜神を含むこと（常に喜ぶ心を持たなければいけない）
一つ 絶えず感謝の念を含むこと。
一つ 常に陰徳を積むこと。（陰ながら善いことをする）・・・・
先生らしい内容だ。
ストレス食いからの増えた体脂肪、悪玉のコレストロール増加、難聴耳鳴り、
ストレス、介護鬱。・・・・・忙しい体だ。
今実行中、腹8分目間食しない。野菜を多めに。ご飯は玄米。コレストロール軽減サプリ、お茶。野菜酵素。
お酒は2日に1回。9：00以降は食べない。・・・・・なんと今日が6日目！
1か月後血液検査に向かって、・・・・・・頑張ろう。