NHKためしてガッテン「睡眠力」をつける。
夕日を浴びる。
さっそく実行してみました。
結果はよく寝れた。・・・・きのうはお酒のせいか？・・・・
今日もう一度チャレンジしてみよう、
熟睡できたら・・・・・シアワセです。
夜中に2時間おきに目が覚める。・・・・・寝てる・・・寝てない状態。
これじゃあ、病気じゃないですか。・・・・いかんいかん。
睡眠はもう少し、真剣に検討しないと・・・・・・大事なことだ。
枕。アイマスク。シーツ。・・・・いろいろ睡眠グッズ購入していますが・・・
ぐっすり寝たい。・・・・・・・・一度も目が覚めないで朝を迎えたい。