日曜介護終わりだ。
後は洗濯機から呼ばれるのを待つだけだ。
N饗アワーに間に合った。
今から少し自分の時間が取れます。
今、お香をたいて、部屋中お香の香りで包まれています。
普通の日はなかなかこんな時間が取れませんので、
日曜日のこの時間は有意義な時間です。
洗濯物干して終われば、
瞑想ができそうです、普通はただ座るだけですが、
今日は気分を変えて、CDを使って・・・・・の瞑想です。
幸運体質になれる瞑想CD。・・・・・・
普段は霊気瞑想、自己催眠していますが、
ゆっくりできたときの心のあり方は結構好きです。
エネルギーに溶け込める。・・・・まーーいいや
本気に書いてしまう・・・・・ほどほどに。
瞑想苦手な方はCD使ってするほうが、会得しやすいとおもいます。
座って何になる？・・・・・座ってみてください、・・・・３０分、半眼でいい。
かわれるかもしれません・・・・・本当は朝夕毎日ですよ。
光が見えた・・・みえなくていいのです。
ただ座ってかんじるままに・・・・あるがままに・・・・素直に
声なき声に耳を傾けてください。
洗濯機が呼んでいる。