こんばんは
元ぽっちゃり体型のなつみです。
実は今日学校の帰りに
友達とパンケーキ食べに行きました。
ふわっふわっのケーキと
苺の酸味がマッチして
とっても美味しかったです。
元ぽっちゃり体型のなつみです。
実は今日学校の帰りに
友達とパンケーキ食べに行きました。
ふわっふわっのケーキと
苺の酸味がマッチして
とっても美味しかったです。
ほっぺがとろけ落ちそうなくらい
美味しくて幸せでした。
そしてその後
お父さんとお寿司を食べに行ったんです。
そしてその後
お父さんとお寿司を食べに行ったんです。
大好きな鰻、はまち、トロ、イカ…
美味しいご飯を好きなように食べられるって
すっごく幸せで１週間の疲れが癒されました。
でも、もしこれが
ダイエット中なら
「うっわ...また食べ過ぎた。」
「体重増える...。」
「リバウンド確実やん...もう嫌！！」
など心配や不安、絶望といった感情が
自分の中で溢れ悲しくなりますよね。
すごくその気持ちわかります！
私も以前はそうでした。
食べながら
（もう止めといたほうがいい。）
（これ以上食べたら後悔する。）
って思いながら
満腹になるまで食べてしまうのです。
美味しいものが前にあったら
食べたいんです！！
自分の食欲を抑えるなんてできずに
罪悪感いっぱいで食べてしまうのです。
そして家に帰ってきてから
強烈な後悔が押し寄せてきて
何とかして食べ物を出そうと
吐こうとしたり...
下剤を飲んだり...
していました。
今思うと普通の行動ではないですよね。
その時はダイエットのせいで
精神が病んでしまい
正しい判断なんてできませんでした。
食べすぎた日は
自分の身体がより一層醜く感じ
お風呂の中で泣いていました。
苦しい日々でした。
しかし！
私はもうそんな苦しい思いなど
することは、一切ありません。
むしろ
堂々と美味しく食べてます！
それでも
以前のように太ることはなく
体型を維持できているのです！
それはなぜか。
食べ過ぎた後のリセット方法
を知っているからです。
この方法を知って
食べる恐怖から脱出することができました！
野菜を食べるときでさえ
カロリーを気にして
"１カロリーでも少ないサラダ"を選ぶのに
必死だった私はもういません！
自分が食べたいものを食べる幸せ
を味わえるようになったのです！
この幸せはきっと
痩せている人には理解できないと思います。
長い間、自分の体型にコンプレックスを感じ
ダイエットを繰り返した
あなたと私にしかわからないでしょう。
だからこそ！
あなたにはこの方法を
ぜひ知ってもらって
食べる幸せを思う存分
楽しんでもらいたいのです。
美味しいものを沢山食べて
人生を謳歌してほしいのです。
今がチャンスです！
美意識の高いあなたなら
絶対変われます。
このチャンスを掴んでください。
では、私が実践している
食べ過ぎた後のリセット方法をお伝えします。
するべき事は『翌日の食事調整』です。
実は１日ドカ食いしても
すぐに脂肪に変わることはありません。
食べすぎた翌日に体重が増加してるのは
ほとんどが水分で、
体脂肪が増えたわけではないのです。
脂肪として身体につくまでには
１～２週間かかると言われているので
それまでに食事調整すれば
太る心配はありません。
そして、脂肪はつきたてほど落ちやすいので
翌日食事調整するのが一番最適なのです！
具体的なリセット方法は
①翌日お腹空くまで食べない。
②お腹が空いたら
フルーツ、野菜
キノコ、海藻類を食べる。
これらは酵素のミネラルの力で
余分な脂肪や糖分を排出してくれるので
食べ過ぎたときには最適な食材なのです。
食べて痩せたいのであれば
この方法をオススメします。
「美味しいもの食べて痩せたい！」
と思うあなたは
今すぐ！
この方法をいつでも確認できるように
お気に入り登録をしてください。
（食べ過ぎた...。どうしよ...。）
と思っても、もう心配はいりません。
このブログをぜひ見てください。
あなたの食事時間が
楽しく幸せなものになりますように。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
でも、もしこれが
ダイエット中なら
「うっわ...また食べ過ぎた。」
「体重増える...。」
「リバウンド確実やん...もう嫌！！」
など心配や不安、絶望といった感情が
自分の中で溢れ悲しくなりますよね。
すごくその気持ちわかります！
私も以前はそうでした。
食べながら
（もう止めといたほうがいい。）
（これ以上食べたら後悔する。）
って思いながら
満腹になるまで食べてしまうのです。
美味しいものが前にあったら
食べたいんです！！
自分の食欲を抑えるなんてできずに
罪悪感いっぱいで食べてしまうのです。
そして家に帰ってきてから
強烈な後悔が押し寄せてきて
何とかして食べ物を出そうと
吐こうとしたり...
下剤を飲んだり...
していました。
今思うと普通の行動ではないですよね。
その時はダイエットのせいで
精神が病んでしまい
正しい判断なんてできませんでした。
食べすぎた日は
自分の身体がより一層醜く感じ
お風呂の中で泣いていました。
苦しい日々でした。
しかし！
私はもうそんな苦しい思いなど
することは、一切ありません。
むしろ
堂々と美味しく食べてます！
それでも
以前のように太ることはなく
体型を維持できているのです！
それはなぜか。
食べ過ぎた後のリセット方法
を知っているからです。
この方法を知って
食べる恐怖から脱出することができました！
野菜を食べるときでさえ
カロリーを気にして
"１カロリーでも少ないサラダ"を選ぶのに
必死だった私はもういません！
自分が食べたいものを食べる幸せ
を味わえるようになったのです！
この幸せはきっと
痩せている人には理解できないと思います。
長い間、自分の体型にコンプレックスを感じ
ダイエットを繰り返した
あなたと私にしかわからないでしょう。
だからこそ！
あなたにはこの方法を
ぜひ知ってもらって
食べる幸せを思う存分
楽しんでもらいたいのです。
美味しいものを沢山食べて
人生を謳歌してほしいのです。
今がチャンスです！
美意識の高いあなたなら
絶対変われます。
このチャンスを掴んでください。
では、私が実践している
食べ過ぎた後のリセット方法をお伝えします。
するべき事は『翌日の食事調整』です。
実は１日ドカ食いしても
すぐに脂肪に変わることはありません。
食べすぎた翌日に体重が増加してるのは
ほとんどが水分で、
体脂肪が増えたわけではないのです。
脂肪として身体につくまでには
１～２週間かかると言われているので
それまでに食事調整すれば
太る心配はありません。
そして、脂肪はつきたてほど落ちやすいので
翌日食事調整するのが一番最適なのです！
具体的なリセット方法は
①翌日お腹空くまで食べない。
②お腹が空いたら
フルーツ、野菜
キノコ、海藻類を食べる。
これらは酵素のミネラルの力で
余分な脂肪や糖分を排出してくれるので
食べ過ぎたときには最適な食材なのです。
食べて痩せたいのであれば
この方法をオススメします。
「美味しいもの食べて痩せたい！」
と思うあなたは
今すぐ！
この方法をいつでも確認できるように
お気に入り登録をしてください。
（食べ過ぎた...。どうしよ...。）
と思っても、もう心配はいりません。
このブログをぜひ見てください。
あなたの食事時間が
楽しく幸せなものになりますように。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。