人相学✖️才能開花
ライフクリエイター
香鈴です
得意を見つけて人生が開花
人相学×才能開花
皆さま、こんにちは♪
私は人に嫌われるのことが怖くて
自分の気持ちよりも
周りの人に合わせることで
人間関係を構築し
孤独から解放された気になり
いつしか
「ウソをついている自分の気持ち」
「本当は何を感じているのか」
全く分からなくなりました
いつしか不安と恐怖に
私はのみこまれていきました
少しづつ少しづつストレスが
心も体も蝕んでゆき
原因不明の病となり
死へのカウントダウンが
始まっていました
そんな私が
周りの目を気にせずに
周りの意見に支配されずに
自分の気持ちをキャッチすることで
自由を手に入れました‼
何をする時も
私がやりたいことを自分で決めて
やりたくないことは
やるかやらないかの判断をし
自分で答えを見つけられるようになり☆
自分に嘘をつかず
自分に優しく
周りの人も大切にできる
そんな人生を
今は生きています♪
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深呼吸から未来が動き出す
“Slow down and take a deep breath.
You don’t need to put so much pressure
on yourself.”
ゆっくりして、深呼吸して
そんなに自分にプレッシャーを
かけなくていいんだよ
ちょうど今
新しい環境で頑張っている人が多いと思って
私が実際にしている
緊張の解し方のお話しです
私たちって気づかないうちに
「もっとやらなきゃ」
「ちゃんとしなきゃ」
そんなふうに
自分にプレッシャーをかけてしまいがち💦
それは真面目で
がんばり屋さんだからこその良いところ
だけどプレッシャーって
心をギュッと固くして
本来持っている力すら発揮できなくなる
こともあります🥺
そんな時は意識的に
ゆっくりゆっくり呼吸をすること
先ずは軽く息を吐いたら
ゆっくり鼻から息を吸って
ゆっくり口から吐き出していきます
これを3、4回繰り返したら
心も思考も落ち着き始めます
すると
パフォーマンスも上がって
いい感じになります♪
だけど家中にいる時は
それすら気づけないことがあります
そんな時は夜に
ノートに書き出すと良い方法
「私、今なにを感じてる？」
この問いを書き出してみてください
その後は
頭、心に浮かんできた言葉を
そのまま実況中継するだけ
書き出した瞬間
そんなもんわかんないわ
って思ったらそのまま書き出すだけ✨
ぜひやってみてください
心や思考の整理ができますよ♪
私はこれで
仕事のパフォーマンスを上げています☆
それでは今日も口角上げて
善き日をお過ごしください🍀
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