認められたい…もがいて遠回りな人生から脱出‼︎
生き方プロデューサー
香鈴です
得意を見つけて人生が開花
人相学×コーチング
皆さま、こんにちは♪
私は人に嫌われるのことが怖くて
自分の気持ちよりも
周りの人に合わせることで
人間関係を構築し
孤独から解放された気になって
安心を得ていました
でも
いつしか
「ウソをついている自分の気持ち」
「本当は何を感じているのか」
全く分からなくなり
ウソをついている自分が
本当の自分になっていきました
知らないうちに
自分の価値を失った私は
いつしか
不安と恐怖に
のみこまれていきました
知らず知らずのうちに
神経をすり減らし
気合いだけで生きた結果
少しづつ少しづつ
ストレスが
心も体も蝕んでゆき
原因不明の貧血となり
死へのカウントダウンが
始まっていました
そんな私が
今では
周りの目を気にせずに
周りの意見に支配されずに
自分の気持ちをキャッチすることで
自由を手に入れました‼
何をする時も
私がやりたいことを自分で決めて
やりたくないことは
やるかやらないかの判断をし
自分で答えを見つけられるようになり☆
自分に嘘をつかず
自分に優しく
周りの人も大切にできる
そんな人生を
今は生きています♪
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気持ちをリセットして軽やかになる方法
週半ばで
ちょっと疲れが出てくるころかもしれませんね
でも大丈夫！
ここでリセットして、あと半分を軽やかに過ごしましょう！
①
まずは、深呼吸から
3秒吸って…5秒吐く…ふぅ〜〜
肩の力を抜いてね
最後に笑顔で深呼吸！
口角をちょっと上げるだけで、気持ちが軽くなるよ♪
②
今日までの時間で
『ちょっと良かったな』と思うことを1つ探してみよう！
どんなに小さくてもOK。
私は確定申告か終わったよ‼
③
最後に、未来の自分にひとことメッセージを送ろう！
難しく考えなくて大丈夫
『あと少し、がんばれ！』とか
『週末は好きなことをしよう！』とか♪
未来の自分にメッセージを伝えてあげよう
私は良し！今日も楽しもう♪と言ったよ
今日も皆さんと一緒に
朝の時間を過ごせて嬉しいです！
少しでもスッキリしたり
前向きな気持ちになってもらえたら嬉しいな♪
それでは今日も口角あげて
善き日をお過ごしください
…・‥…・‥…・‥…・‥…
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