おはようございます♪
新しい1週間が始まりましたね✨
あなたは、どんな1週間にしますか？
私は
🍀出張中に湧き起こる気持ちや感情をしっかりノートに書き出して、味わい、その現状をリアルに認識すること✨
🍀自分に感謝すること✨
この2つを
テーマに過ごすことにしました💕
私が出張中にしようとしている
「感情をノートに書き出す」という行為は
『自分が今、どういう状態なのか』を
しっかりと認識するために
ノートとペンを持ち歩こうと思います✨
日常に感じる感情って
よっぽど衝撃的じゃなければ
私はすぐに忘れてしまうのです😅
だから今までの私は
本当はイヤだと思っていても
私が忘れちゃうから
私の心はスストレスを溜め込んでしまう😞
私が感情を忘れてムシし続けるから
私の脳は
イヤだと感じることが好きなんだね！
と勘違いしてしまう😱
こんな恐ろしい現実が繰り返され😬
本当に辛い日々が
なが〜く、なが〜く続いていたのです🥺
でも「ノートに感情を書き出す」
という作業を始めてからは違います✨
見ることのできなかった私の感情を
文字で吐き出すことで
心がストレスを溜め込まなくなりました✨
私の感情を
ノートに書いて、見て、読むことで
私の脳は、正しく私の気持ちを
理解してくれるようになりました✨
心が軽くなって
脳が正しく感情を認識してくれたら
もぅ後はウソのように
毎日が楽しくなっていくだけです💕
ぜひ
あなたの日常でも実験をして
どんな変化が起こるか🤔
を実証してみてください😃
必ず変化は訪れます✨🌸✨
私にとっても、あなたにとっても
最高の未来に繋がる今日でありますように🍀
何か質問などありましたら
コメント、メッセージ頂けたら
お返事させて頂きますね♪
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