ついにダイエット開始

ついにダイエット開始した

朝飯

雑穀米120g

カレイの塩焼き

生草

質素ない味噌汁　　

昼飯

雑穀米60g

鶏胸肉を茹でたものに生草

ドレッシングはこいつ

【3本セット ・ 送料無料】 瀬戸内レモンオリーブオイルつゆ 300ml × 3本 ストレートタイプ 麺つゆ ドレッシングにも 夏の爽やか万能つゆ カルディ

晩飯

鶏胸肉を焼く

味付けは塩胡椒

偉くね？

更に補いたいタンパク質はプロテインで

1日目

まだ頑張れてます

サーフィンからのジムで筋肉痛と疲労感すごい👏

深夜に腹が減ったらこいつを食べよう

無糖ヨーグルトでタンパク質の鬼

ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン砂糖不使用 12個 【3980円対象】 【冷蔵同梱】 100g 1ケース 腸活 水切りヨーグルト 高たんぱく たんぱく質 プロテイン カルシウム 置換えダイエット 森永乳業 一般製品

あたい頑張る

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