コチラの記事
の補足です(^_^;
犯人からの事情徴収後、人知れずホッと一安心した御方が若干一名いらっしゃったようで。
この御方も微妙に関係者だったので、事の真相をお話ししたところ、、、またまたビックリな事実が発覚！
この御方は帰宅後、、、、なぜかロッカーカードがバッグから出てきたらしい(￣□￣;)！！
あれれ？？？なんて思っていたらしいですが、そんなところにこちらの日記
で結局ロッカーカードが無かったという内容をみて、、、
(￣□￣;)！！
(￣□￣;)！！
(￣□￣;)！！
ご本人曰く、絶対そうではない自信があったとのことですが、そのわりにはあまりにドキドキして夜も眠れなかったそうで。。。。
ていうか、だったら一言連絡くれええええええええええええええええええええええええええええええええええ
なんで容疑者の方々は黙ってるかな～
悪いことをしたらちゃんと自白しましょう(￣ー￣)
それにしても、なぜこんなタイミングでロッカーカードを持ち帰ってしまったりするんですかね～
偶然にしてはあまりに出来すぎでしょう。。。。もしかしてわざと！？
で、結局そのロッカーカードはちゃんと返せたんですかね？？
ということで、本日はMyでリハビリ～
本日のリハビリ：
オリジナルエアロ
ステップエキサイト
まずはエアロですが、本日は２週目。
GWのせいか人数少なめでした(^_^;
例のトゥーアップ的な動きで本日も苦戦(/_＼*)
っぺ大先生曰く、足の動きよりも腹筋の使い方の方が重要らしいですが、、、、まだまだそこまではいけませんな～
とりあえず、チャチャｘ２でちゃんと膝を曲げないと、腹筋を伸ばせません。
なんかこの動き、「尺蠖の屈するは伸びんがため」なんて言葉を思い起こさせますな。
気分は尺取り虫ですよ(￣ー￣)
その後は先週の動きに追加、、、、と言っていたような気がしますが、けっこう変わったような。
屈伸してカールとか無かったような気がするし。。。。
というか、この動きはなにげにクセモノですな。
屈伸というとどうしても両足重心でしてしまうので、左右どちらでも足が出てしまう、、、、、結果、逆足なりまくり(/_＼*)
それ以降はお馴染みの動きが続いたので、やはり前半がキモですな～
なかなかバシッとやるのは難しいですが、小難しいことを考えなければ気持ちよい動きが続くので、最後の通しは気持ちよく動いて終了～(￣ー￣)
このクラス始まって以来の早めの終了でした(^_^;
次にステップ。
こちらも２週目？
人数は一気に増えて、わりといつも通り？
動きの方は１ブロック目、２ブロック目ともに先週同様。
ただ、今日は組み立てがいつもよりサクサク感があって非常にいい感じ。
最近は頭から小刻みに作っていく方が多数のような気がしますが、やっぱり、こういうのがいいな～と思います。個人的に。
３ブロック目は１６カウントで簡単な動きが追加。
計２．５ブロックですな。
ということで、最後の通しも気持ちよく通して終了～(￣ー￣)
今日は構築から通しまで、気持ちよく動けた感満載です(￣ー￣)