長野市のリラクゼーションサロン
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( いい日に旅立ちそうなタイトルですが

日本のどこにも私を待ってる人はいないでしょう)


前回は食養生ネタ(と少しの鉄分)

終始してしまいましたが

青空が広がり春めいてきたこの日

北へ北へ、上へ上へ

雪解け間近の飯山市も

訪れていたのでした

 

 

こんなに埋もれているとは思いもせずガーン

 

 だれの足跡でしょう

(ヒトではないな)



ここは飯山市でも山の方

雪深い小菅(こすげ)地区

戸隠山、飯縄山に並ぶ

「北信濃三大霊場」の一つ

小菅山山麓の

国重要文化的景観に選定された

地域全体が霊場のような集落です



県宝の仁王門の脇を上り

車を降りると

 

 融雪パイプから水が噴水のようにびっくり


 

 長靴姿の住民らしきおばあさんは

慣れた足つきで登っていきますが


長靴未装着のわれわれは

ふもとの小菅神社里社へ

 

 

めっちゃ埋もれているように見えますが

 

 

しっかり除雪されてるのがスゴい!

 


雪でたどり着けないかも

と思っておりましたが


 階段もちゃんと機能してました

 

地域の方々の

労力を考えると頭が下がります


 上から見下ろす図

(ちと怖い)



そうこうしているうちに

水の勢いがなくなってきたので

坂を登ってみました


 またまた上から見下ろす図

まさに神の目線

 


 

この先には三の鳥居があり

 

 

小菅神社奥社本殿へと続く

杉並木があるわけですが

雪中行軍のつもりで来てはいないので

無理はせず

この先は春までおあずけ

にいたしましょうひらめき

 

…と、それがわかっていながら

なぜ雪の残るこの時期に

来てしまったか、といえば…



いま、千曲市の県立歴史館にて


 

霊場小菅展開催中なんですよおいで

 

 馬頭観音とか

 

 地獄絵図とか炎

 

 好物がたくさん!


見れば現地に行きたくなりますよ泣き笑い

 

3/1(日)までなので

お近くの方足を運んでみては指差し




というわけで、、

暖かくなったら行きたいところ

だんだん増えてきそう…驚き



はい、仕事もちゃんとやりますよ

ユラユラ日和は通常営業しております上差し



 ★お知らせ★

【通常営業時間・定休日】
月火水金15:00~20:00
土・祝 11:00~20:00
日・木 定休


※土・祝のご予約は前日までにお願いいたします

 

 

★ご新規さま限定スペシャルコース★
おまかせ極上70分 ¥5,950¥3,950

おまかせ極上80分 ¥6,800¥4,800

 

※ユラユラ日和のご利用は初めてなので、どうオーダーしていいかわからない…というお客様でも安心のスペシャルコースです

※お客さまのお疲れ具合やご希望に応じて、ボディケア、リフレクソロジー、ヘッド、フェイス、ふくらはぎオイル、骨盤調整などのメニューからお一人お一人に合ったオリジナルコースを組み立てます

 

 

 

心から寛げるリラクゼーションサロン

 ~ユラユラ日和~

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ボディケア/フェイスセラピー/
アロマリフレクソロジー(フット/ハンド)
完全予約制

Tel 070-5546-7393 

Mail ojatama@gmail.com

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ご予約は電話・メールで承ります
電話受付時間 9:00~21:00

(当日予約は17:00までにお願いいたします)
施術中等電話に出られない場合がございます

メッセージを残していただければこちらから折り返します

翌日以降のご予約はメールの方が確実です

 

※勝手ながら男性はご紹介のある方のみとさせていただきます

 

長野市若里1-15-11 ホームシティ荒木105

 

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 まさに三寒四温の今日この頃

みなさまお健やかにお過ごしでしょうか


前々回も「食」のお話をしましたが

「薬膳」とまでは言わずとも

日々の食生活には

かなり気を使っている店主tama

的に

激推しのお店がありまして

先日久しぶりに行ってみたお話ひらめき


激推しなのに

なんで久しぶりか、といへば

お気に入りポイントのサラダバーが

コロナ禍でなくなってしまって

ちょっと足が遠のいていたのであります

しかも

片道10kmドライバーのtama的には

そんなに近所でもないしタラー


で、何年かぶりに行ってみたら



復活してましたサラダバーニコニコ



カウンターに野菜やキノコや豆がズラリ

わかりにくい写真しかなくてすんませんアセアセ


マリネやスパイス味など

ほとんど調理してある野菜ですが

推しポイントはいくつかありまして


まず

野菜自体がおいしいグッ

極力地元産の有機野菜を

使用しているそう


そして

味付けは豆乳や有機酢など

こだわりの無添加調味料を使用し

野菜の旨味がよくわかる薄味な仕上がり


そしてそして

オメガ3、6や必須アミノ酸などを

多く含むスーパーフード

ヘンプシードが多用されている


まさに身体が喜ぶ食事の見本

のようなサラダバーなのですラブ



ランチのメインは

本日のオススメから

ピザとパスタをチョイス

(二人でシェアよ!)


レンコンと自家製ベーコンのピザ


生地が黒いのは

麻炭が練り込んであるから!

デトックス作用が半端ないらしいです



キノコの豆乳クリームパスタ


クリームパスタなのに全然しつこくなく

フィットチーネの緑はヨモギかな?

(不明)

春の香りがしました



身体にいいだけではなく

もちろん

めっちゃおいしいコチラのお店は

中野市のnico-simplyさんでした



霜降り肉や大トロ

クリームたっぷりのスイーツ

などは

もちろんおいしいのです笑い泣き


飢餓の時代が長かった人類

高カロリーなものを

脳がおいしく感じるように

プログラミングされてるので

仕方ないのですが


この飽食の時代にあっては

脳の喜ぶ食事はたまーーのご褒美

普段は身体が喜ぶ食事

にしたいですねもぐもぐ




というわけで、、あとは

鉄分でも補給しておきましょうか爆笑


せっかく中野市まで行ったので

高社山バックに夜間瀬橋を渡る長野電鉄

(一筋の足跡は撮り鉄さんか?)



ユラユラ日和では

毎日の食事のアドバイスも

行っておりますので

健康診断の結果を見て

食生活改善した方がいいのかな?

などと

お考えの方も

お気軽にご相談くださいねウインク

 

 


 ★お知らせ★

【出張リラクゼーション】
2/17(火)13:00~15:00
柿の木カフェパーシモン

2/18(水)18:00~20:00
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横浜に住んでいた時は

みなとみらいや中華街

当時働いていたYBPなど

ロケ地になりすぎていて

珍しくもなかったのですが

それでも

相鉄沿線のマイナーな住宅地が

ドラマのワンシーンに出てきたりすると

ちょっとうれしかったりしたものです


長野に来てからも

善光寺や白馬・志賀高原など

全国区の観光地がTVに出ても

ふーん、、

くらいなものですが

そこまでメジャーじゃないけど

身近なエモスポットを

松田龍平さんがドンソク

(愚痴や悪口で動くキックボードw)

ツーーっと走っていたりすると

控えめに言って…


…たまらないラブ


 というわけで

以前、塩田平の記事で予告(?)した

松田龍平さん主演のゆる〜いドラマ

「探偵さん、リュック開いてますよ」


ドラマについてはコチラご参照ください


プチ聖地巡礼

(あくまでもプチ)

行ってみましたよ

 


まずは初めて行く場所

探偵さんが住んでいる

廃業した旅館「ゆらぎや」は


 

田沢温泉のますや旅館さん


国登録有形文化財であり

現役の旅館であることにびっくり!

 

 

聖地云々関係なく

めっちゃ趣ある被写体ではないですか!


 

周りの旅館や坂道も含め

明治時代にタイムスリップしたかのような

由緒ありげな風情


細い坂道の割には

車がよく通るのは

 


こちらの温泉「有乳湯」 に行く

地元の人たちなのでしょう


 塩田平はよく訪れますが

ここは上田市ではなくお隣の青木村

こんな所があるとは知りませんでした


 

遊歩道があったので

 

 

薬師堂まで歩いてみました


もっとのんびり散策をしたいところ

ですが

晴れてるのに寒すぎる笑い泣き


image

 排水口?が氷瀑のよう笑い泣き


そそくさと退散し

道の駅あおきの食処こまゆみさんにて


 

アツアツの鍋焼きうどんで温まります

(またこれ)



直売所にあった

桜色の道明寺(の2割引)に惹かれ

 

 

休憩所でコーヒーとともに温まります

(またまたこれ)



身体もお腹も温まったところで

こんどはお馴染みの

別所温泉方面へ移動


まずは常念寺そばの坂道

 探偵さんがドンソクでツーーっと

下っていくあの坂道ですね


 

 

 ここの足湯もよく登場します


 湯かけ地蔵さんや


 ななくり橋付近もよく出てきますね


 

 ドンソクありマスww

ではなく「アペックスライド」だそう

¥1500/2h~

実際に運用されてるんですね!

 

そして

いろいろな事件?が起こる

 湯けむりもうもう大湯がコチラ

 

ここにも

 ドンソク(違うって)

 


ここにもまた

ドラマには出てこないけど

遊歩道があったので


 歩いてみます


いつもとは違う方から

北向観音に到着しました

 

 寒いです笑い泣き


折しもここでは

氷灯ろう夢まつり開催中


 ですが

灯ろうなので当然夜のイベント

ライトアップされたら

さぞや幻想的であろう…

と、心の目で鑑賞いたしました泣き笑い



 マイフェイバリットの参道も

 ドラマによく登場


何度も見てきた景色も

ドラマというフィルターを通して

一段とエモい世界に


面白い経験をさせてもらいましたニコニコ

 


現場はもっと盛り上がってるかと

期待半分、不安(混雑予想)半分

でしたが

 休憩所に控えめアピール

くらいしか

それっぽいのありませんでした

 が

 アマノジャク気質の店主tama

逆に

より盛り上がってしまいました炎


今後の放送がより楽しみです


(と、書いたあとに第6話を見たら

まさにみなとみらいや中華街が

舞台になってました

探偵さんが横浜にいるって、、

変な感じww)



ええ、ユラユラ日和は

絶賛通常営業しておりますとも

(念のため)



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 春は名のみの氷点下が続く

今日この頃ですが

みなさま栄養はしっかり摂って

いらっしゃいますでしょうか?


ポークグリルに焼きカレーに

シュークリームに豆大福…と

食いしんぼネタが多い拙ブログ驚き


ハイカロリーな美食三昧じゃねーか

HbA1cと中性脂肪減量作戦は

どこ行っちまったムカムカ

お怒りの声が聞こえて…きて

…いる…気がします(被害妄想)


たまの美食だから載せてるだけで

(チートデイね、チートデイ)


通常は

自分でもほれぼれするくらい笑

ヘルシーメニューな毎日でございます

ご心配なく



野菜中心、糖質脂質控えめ

ななかで

このところのテーマはタンパク質


健康情報番組や雑誌などでも

タンパク質の重要性は

盛んにいわれていますので

ここでは割愛しますが


朝20g、昼20g、夜10g

を目安に摂取しようとしても

これがなかなか難しい


また

動物性と植物性

両方をバランスよく摂るべき

といわれてもねえタラー


…そんなお仲間も

少なくないと思われますので


ちょい足しタンパク質の

最近の流行(自分の中だけ)をご紹介



まずは動物性

鶏胸肉の塩糖水蒸し


鶏胸肉を塩糖水

(水100cc、砂糖大1/2、塩小2/3)

に半日くらい漬けて


フライパンに水と酒入れて

こんな感じで蓋をして加熱


裏返して7分くらい蒸し焼きにしたら

火を止めそのまましばらく放置


めっちゃ簡単だけど

パサつかず固くならず

しっとりジューシーな蒸し鶏指差し


スライスして保存容器に入れ

朝ごはんのちょい足しに


自家製醤油麹を添えてみました


冷凍しておいて

ベトナムフォーとかの上に乗せたりね

使い勝手がよいです



次は植物性

くらかけ豆のひたし豆



これ、子どもの頃

よく「お茶うけ」に出てきたんだけど

長野を離れてからはついぞ見かけず

調べてみたら

長野の特産物のようでした

なので

このへんじゃないと

豆の専門店にしかないかも…ですが


独特のコリコリした食感と

海苔のような風味の懐かしい味

久しぶりの再会にちょっとハマってます



一晩水に漬けて

15分ほど塩ゆでするだけニヤニヤ


めっちゃ簡単に食べられます



だし汁に漬けて

「ひたし豆」にしましたが

そのままでも、醤油をかけても

お酢をかけてもおいしい♡


タンパク質のみならず

食物繊維やビタミンB6

鉄分なども豊富に含まれ

ちょい足しにもおやつにも

持ってこいの食材です


道の駅の産直などで見かけたら

ぜひ購入してみてください指差し



と、今回は営業用ブログらしく

マジメに健康ネタ

でございました照れ



え?それだけでは物足りない?

しょうがないなあ( ̄▽ ̄;)



健康な体づくりには

栄養とセットで大切なウォーキング


というわけで

ウチから歩いて行ける撮り鉄スポットにて

(なんと強引な展開笑い泣き


まずはしなの鉄道お見送り

北しなの線から来たのか

おしりの雪がエモいっす♡



篠ノ井線迎え撃ち



同じ構図では飽きるでしょ


なので真正面からしな鉄


そして、やっぱり長いのだよね


特急しなの迎え撃ち

 

 以上、通称「安茂里カーブ」より

鉄分摂取も完了爆笑

 


寒さが緩んでも気を緩めずに

ご自愛くださいませね

(そろそろアイツも飛び始めるからね予防




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 キラキラ春の前回とはうってかわって

今回はキラキラ真冬キラキラ

 

 

打ち寄せる白い波

のように見えるのは

 

 

ガチガチの氷雪の結晶

 

 

そうです、流氷が押し寄せる

ここはオホーツク


…では、もちろんなく滝汗

 

 

長野県の真ん中あたりの

諏訪湖でございます



長野の冬でびっくりしたのは

諏訪湖の御神渡り(おみわたり)の

有る無しが

毎日のように報道されることびっくり


「御神渡り」とは


県民こぞって注目の

諏訪湖の御神渡り

…ですが今年も現れず



でもそれっぽいのがあるんじゃね?

と、立春のちょっと前に訪れてみたら

この光景に出会えたのです

 

 

湖面に張った氷が風や波で割れて

岸に集まった寄せ氷

という現象だそうです

 

 

まさに自然がおりなすアート♡

 

 

強い風に煽られ

ガランガランと音を立てて

打ち寄せる氷


 

なかなかの迫力でもありました

 

 

どんどん形を変えていくので

いつまででも見ていられそう


ですが

とにかく寒い笑い泣き

 


ランチで身体とお腹を温め

今度は対岸へ


 

こちらはガッチガチに固まっていて

寄せてはこないものの

 

 

乗れます爆笑

 

100人乗っても大丈夫




かは知りませんが驚き



そうこうしているうちに

エモエモサンセットタイムに

 

 

また寄せ氷ゾーンに戻ってみたら

ほとんど流されてなくなってましたびっくり

 

 白鳥さん発見!

 


 カモさんも

 

 そして

 

 

サンセット



さっきまでうっすらだった富士山が

 クッキリ現れてくれました

 


いつもの如く

No予習で来てしまいましたが

初めて見る氷のアートに

大満足でございましたニコニコ



え?サラリと流したランチは、って?

(誰も聞いてない)


諏訪に来るといつも寄ってしまう

くらすわさんのレストランにて


 信州十四豚のグリル

りんごのコンポート添えよだれ


久しぶりにガッツリ肉!

…もとてもおいしかったのだけど


いつものお目当てはコチラ

 野菜のビュッフェ♡♡

これだけでもいいくらいよだれ

(もちろんおかわりしましたよ)


 

冬の諏訪湖

めっちゃ寒いけど

寄せ氷も富士山も

ウチ辺りでは見られないので

来たかいがありました



ちなみに

ユラユラ日和は絶賛通常営業中です滝汗


(遊んでばかりではありません)


 


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