＜お知らせ＞
乳がん治療中の方、ご家族の方に、先着3名様無料で60分のリラックスヨガ＆ヒプノセラピーのクラスをご案内しています。お申し込みは、こちらの60分ヒプノセラピーのセッション枠からお申し込みください。
＊ヨガは激しい動きはありませんが、術後６週間以上であること、お医者様に確認をとっていることが条件です。
こんばんは。
体の硬い陰ヨガインストラクターのJUNKOです。
午後、次女の習い事の合間に同級生のお母さんと話していたとき、
彼女はアフリカ生まれ、ヨーロッパの複数の国で過ごし、今は香港に長く住んでいる。
彼女の育ってきた環境での「普通」と
日本で生まれ育ってきた私の「普通」は明らかに違うわけです。
でも実際話して、あることに対しての捉え方や経験について
「全く違うな」と思わないと
「皆、人はそれぞれ違って当たり前」と言われても
実体験として理解するのはなかなか難しい。
今朝のクラスの前に
陰ヨガのクラスにいくと
「自分はこれが適度な形」と思っているポーズが
他の人と違う、ということを何度も体験します。
そして、「自分は自分」という考えでポーズをとることに
慣れてきます。
陽のヨガではある程度同じ形を基準に目指していきますし
ポーズもつぎつぎと変化していくので
意識が外にも向いている状態。
陰ヨガでは内観しながら
自分を知る作業です。
自分のことを知らなければ
他の人のことは理解できない。
そして、
「普通の基準は人それぞれ」の体験を陰ヨガで積み重ねてきたことで
「違い」に直面しても
自分軸を意識できるようになってきたと思います。
大人のためのヨガ。
陰ヨガをためしてみませんか？
＜スケジュール＞
10月18日（火）、25日（火）
21:00~22:00
22:15~23:00 (バイリンガル）
お申し込みはこちらから
また、心の面からのセルフケアとして、ヒプノセラピーも提供しています。
詳しくはこちらをご覧ください。
乳がん治療中の方、ご家族の方に、先着3名様無料で60分のリラックスヨガ＆ヒプノセラピーのクラス
をご案内しています。お申し込みは、こちらの60分ヒプノセラピーのセッション枠からお申し込みください。
＊ヨガは激しい動きはありませんが、術後６週間以上、お医者様に確認をとってください。
また、乳がん治療中の方へのシェア冊子を配布予定です。
ご興味のある方はこちらの記事をご覧ください。